Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22

Lara Croft nawiedziła forum

Fajnie

Ladna masz sylwetke - malo w tali, wiecej w biodarch, i klata ladan ;)
Pozdrawiam!

Muszę Cię zmartwic , ale bez diety łądnego brzucha nie będzie.


Masz bardzo dobrą sylwetkę.

podrzucam Ci link , abys zobaczyła co daje przemyslana dieta

http://img49.imageshack.us/my.php?image=brzuch.jpg

Patka to Twoj brzuch, podobny do mojego

Hej Patka 00
Super sylwetka ,no a brzusio to marzenie
Diete trzymam oczywiscie ,robilas tez aeroby ,bo zastanawiam sie czy raz w tygodniu u mnie starczy, oprocz calej tej innej reszty .
Jak dlugo potrzebowalas zeby osiagnac taki wynik ,masz moze fotke zanim zaczelas?
Pozniej podam wymiary.
Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-04 18:46:12

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-04 19:01:20

jak tam aniu filmik robisz ten trening brzucha co ci wysłalem filmik? fajny nie? łapia skurcze co?

rufus38 dziekuje
tak cwicze wytrwale i trzymam diete,a miesnie bola nawet na drugi dzien przy jezdzie,ale gorsze jest to pieczenie w brzuchu podczas treningu

Dzisiaj wkoncu znalazlam czas na pomiar;
barki-103cm
biceps lewy-26,5cm
biceps prawy-27,5cm
talia-78cm
biodra-90cm
udo lewe-50cm
udo prawe-50cm
171cm;58kg

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-04 22:57:45

ile w klacie??

------------------------------------------------

Patka_00
Twój brzuch jak tu kolega wyżej napisał trochę męskim zalatuje nie podoba mi się mimo że odtłuszczony to na pewno jest porządnie


Zmieniony przez - borys85 w dniu 2009-03-04 23:54:55

Borys bo takie masz pojęcie o idealnym ciele.Jak dla mnie super.