Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22

jest git

świetna sylwetka =)))))
Idziesz w bdb kierunku ;p
Ale i tak teraz jest bosko w porównaniu z niektórymi ;)

Cwicz,pracuj nad soba.
Nie unikaj tluszczu bo on bardzo wazny w diecie,tnij wegle.

muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem, pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu

Witam wszystkich cieplutko
Dziekuje za te pozytywne i negatywne opinie jezeli chodzi o mnie i moj cel.Tym ktorzy raczej twierdza ze jest ok ,moze i jest ale to nie to- i wcale nie chodzi mi o to zeby sie niewiadomo jak (wychudzic-wyrzezbic) poprostu chce ten tluszczyk ,ktory mam zastapic miesniami ,wiadomo jak je ciezko zbudowac takze bez obaw zadna baba chlop ze mnie nie bedzie.Co za duzo nie ladnie wyglada u kobiet bynajmniej moj taki gust .
Bylo pytanko co cwicze :
Poniedzialek -brzuch plus kazda partia miesni
Wtorek- posladki, nogi
Sroda -wolne jezeli miesnie brzucha pozwola to beda tez cwiczone
Czwartek -posladki,nogi
Piatek-powtorka z poniedzialu
Sobota -zaplanowane 30-45 min aeroby
Rozkrece sie
Pozdrowionka dla wszystkich

pila24
unikam oczywiscie te zle ,dobrymi zastepuje
W tygodniu dojdzie jeszcze do diety kreatyna.

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-02 21:44:33

dobra forma, ale tyraj dalej, pozdrowienia :)

z taka łydką to chyba chodzenie w szpilkach nie stanowi dla ciebie problemu masz bardzo ładny kształt bioder jak Tombraider

powiem tak jest sexy - i ja uważałbym już z redukcją bo spadnie z cycków a to jak wiemy nie jest wskazane

więc raczej skłaniałbym się na zwiększeniu delikatnie suchej masy mięśniowej ale naprawdę delikatnie bo jest sexy i szkoda by było popsuć to co jest



ps. dostaniesz soga jeśli napiszesz ile masz lat?

pupe musisz ujedrnic , moze troche glebogich przysiadow , i martwych ciagow