...
Napisał(a)
świetna sylwetka =)))))
Idziesz w bdb kierunku ;p
Ale i tak teraz jest bosko w porównaniu z niektórymi ;)
Idziesz w bdb kierunku ;p
Ale i tak teraz jest bosko w porównaniu z niektórymi ;)
...
Napisał(a)
Cwicz,pracuj nad soba.
Nie unikaj tluszczu bo on bardzo wazny w diecie,tnij wegle.
Nie unikaj tluszczu bo on bardzo wazny w diecie,tnij wegle.
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem, pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu
...
Napisał(a)
Witam wszystkich cieplutko
Dziekuje za te pozytywne i negatywne opinie jezeli chodzi o mnie i moj cel.Tym ktorzy raczej twierdza ze jest ok ,moze i jest ale to nie to- i wcale nie chodzi mi o to zeby sie niewiadomo jak (wychudzic-wyrzezbic) poprostu chce ten tluszczyk ,ktory mam zastapic miesniami ,wiadomo jak je ciezko zbudowac takze bez obaw zadna baba chlop ze mnie nie bedzie.Co za duzo nie ladnie wyglada u kobiet bynajmniej moj taki gust .
Bylo pytanko co cwicze :
Poniedzialek -brzuch plus kazda partia miesni
Wtorek- posladki, nogi
Sroda -wolne jezeli miesnie brzucha pozwola to beda tez cwiczone
Czwartek -posladki,nogi
Piatek-powtorka z poniedzialu
Sobota -zaplanowane 30-45 min aeroby
Rozkrece sie
Pozdrowionka dla wszystkich
Dziekuje za te pozytywne i negatywne opinie jezeli chodzi o mnie i moj cel.Tym ktorzy raczej twierdza ze jest ok ,moze i jest ale to nie to- i wcale nie chodzi mi o to zeby sie niewiadomo jak (wychudzic-wyrzezbic) poprostu chce ten tluszczyk ,ktory mam zastapic miesniami ,wiadomo jak je ciezko zbudowac takze bez obaw zadna baba chlop ze mnie nie bedzie.Co za duzo nie ladnie wyglada u kobiet bynajmniej moj taki gust .
Bylo pytanko co cwicze :
Poniedzialek -brzuch plus kazda partia miesni
Wtorek- posladki, nogi
Sroda -wolne jezeli miesnie brzucha pozwola to beda tez cwiczone
Czwartek -posladki,nogi
Piatek-powtorka z poniedzialu
Sobota -zaplanowane 30-45 min aeroby
Rozkrece sie
Pozdrowionka dla wszystkich
...
Napisał(a)
pila24
unikam oczywiscie te zle ,dobrymi zastepuje
W tygodniu dojdzie jeszcze do diety kreatyna.
Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-02 21:44:33
unikam oczywiscie te zle ,dobrymi zastepuje
W tygodniu dojdzie jeszcze do diety kreatyna.
Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-02 21:44:33
...
Napisał(a)
dobra forma, ale tyraj dalej, pozdrowienia :)
czasem siłka, czasem spóóód )
...
Napisał(a)
z taka łydką to chyba chodzenie w szpilkach nie stanowi dla ciebie problemu masz bardzo ładny kształt bioder jak Tombraider
...
Napisał(a)
powiem tak jest sexy - i ja uważałbym już z redukcją bo spadnie z cycków a to jak wiemy nie jest wskazane
więc raczej skłaniałbym się na zwiększeniu delikatnie suchej masy mięśniowej ale naprawdę delikatnie bo jest sexy i szkoda by było popsuć to co jest
ps. dostaniesz soga jeśli napiszesz ile masz lat?
więc raczej skłaniałbym się na zwiększeniu delikatnie suchej masy mięśniowej ale naprawdę delikatnie bo jest sexy i szkoda by było popsuć to co jest
ps. dostaniesz soga jeśli napiszesz ile masz lat?
ON
...
Napisał(a)
pupe musisz ujedrnic , moze troche glebogich przysiadow , i martwych ciagow
Poprzedni temat
W sumie , robie to co lubie, młody gniewny !
Następny temat
Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10
Polecane artykuły