Do tego mam jeszcze gino (nie jakies wielkie), ktore jest moja totalna udreka i z ktora sobie nie moge poradzic, a mam 18 lat (gino gdzies od ok. 14). Nie wiem czy to przez to, ale mam takie male wrazenie, jakbym mial sutki nieco za wasko wzgledem siebie.
Na tym cyklu wykonuje
wyciskanie sztangi skosem w dol srednim uchwytem
rozpietki
przez to zaniedbuje troche gore i srodkowa czesc, szczegolnie u gory, wiec robie jeszcze
wyciskanie sztangielek skosem w gore
wyciskanie sztangi skosem w gore waskim uchwytem
Oczywiscie trening mam, diete trzymam bardzo scisle. Mam 188 cm i wage ok. 85 kg.
Co robic?
Zmieniony przez - xeroboy w dniu 2009-03-02 19:42:41