A6W a ABS2

mam pytanie czym różni sie A6W od ABS2???

ABS2 jest treningiem na masę, A6W to raczej rzeźba i wytrzymałość.

no ok czyli jak bede cwiczył ABS2 to bede miał kaloryfer czy wielkie mieśnie? bo ja wole kaloryferek:)ej a co sie dzieje jak wczesniej cwiczyłem same proste brzuszki i cw.gorne partir miesni brzucha,czy jest wtedy jakos wzdety brzuch czy mi sie wydaje?

poniewaz na forach wyczytałem ze najpierw trzeba cwiczyc miesnie dolne potem srodkowe i dopiero na koniec gorne ale nie wiem dlaczego wytłumaczy mi to ktos?

Ćwicząc abs2 wyrobisz sobie masę mięśniową. Jak już uznasz że będzie dobra to potrenujesz a6w i wyrzeźbisz sobie kaloryfer.

Brzuch nie jest wzdęty tylko mięśnie się pompują krwią i tak to tylko wygląda.

Też czytałem, że najlepiej ćwiczyć w kolejności dół, skos, góra ale nie wiem dlaczego akurat tak.

pozdro

Bo ćwicząc najpierw górę i środek, na końcu nie będziemy już mieli siły na dolne partie.

dzięki i za pomoc daje soga:) gdybys mi nie powiedział to nie mogł bym spac

aha a to nie jest tak na dolnych sie spala tłuszcz?a co jak sie cwiczy tylko gore?

Jak się ćwiczy tylko górę to tylko góra będzie wyćwiczona :)

J/w robiąc np same brzuszki, czy spięcia w leżeniu powinien się po jakimś czasie pokazać 4 pak w górnej partii brzucha, ale na dole będzie odstawała taka opona ;)

aha i tak mniej wiecej mam dzieki za odpowiedzi