Szacuny
53
Napisanych postów
5557
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53767
"Jest bardzo dobrze, waga wygląda na większą. Widziałem Cię na żywo, byłem pełen podziwu, potrafiłeś dwie godziny chodzić na wdechu normalnie szok"
spadlem z krzesla
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2262
siemka barki robie raz w tyg i nie robie nigdy takiego samego trenigu pod rzad staram sie zmieniac cos co tyg zeby je zaskoczyc:)zawsze wkladam wyciskanie sztangi z przodu boki zazwyczaj ro bie na hantlach a w anstpenym tyg np na wyciagu wymachy przodem raz na sztange raz hantlami unoszenie sztangi do brody itd najwazniejsze jest to zeby nie robic tego samego i wykonywac cwiczenia technicznie a nie na sile taki ciezarem robic zeby zrobic poprawne ruchy.ja stawiam na technike nie na machanie bezsensowne jak najwiekszym ciezarem!!!
Szacuny
1234
Napisanych postów
1345
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16541
no bardzo ładnie:DD
sog
niebede wymieniac co i jak mi sie podoba bo za duzo bym tutaj siedzial heh
poprostu cala sylwetke masz bardzo ładno wymiary tez super wiec tlyko zyczyc dalszych sukcesow:DD
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...