Suple srednio dobrane. Zamista takich wynalazkow jak glukoza czy ryboza, hmbolon, unilever - trzeba bylo kupic dobry stack, dobrą kreatyne,
ZMA, tribulus, o-3.. A nie tyle badziewia masz i teraz nie wiadomo jak to rozpisac...
glufm 500g: 2 - 5g po przebudznie, 2 - 10g po treningu, 2 - 10g przed snem.
bcaa 1000kaps 700mg: 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu
delicious whey protein 3kg - wg brakow
tcm 300kap - rano 4cps i po treningu 4cps, w DNT rano i po poludniu po 4cps
hgh night 60 kaps - przed snem
mutant mass 5kg - wg brakow
night protein mix 2kg - przed snem, lub wg brakow
magnesium 300 - przed snem 100 - 500mg
reszta totalnie zbedna.
zacznij jesc w/w po cyklu z SAA. moze byc w czasie odbloku.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 09:54:56