Pobudka o 6,45 poszedł storm + venom
a o 7,30 sniadanie ( oj ciezko bedzie bo ten kapsólkowaty diabeł nie da jesc:()
Solar, ale w DT jakbym miał brac tak jak mowisz to by wychodziło ze CrEster'a ok 2 kapsów pump'a tez 2-3 połowka storma i odrobina cell-techa ( w połowie porcji jest juz 5 gr mixu kreatynowego)
wydaje mi sie takie dawkowanie dobra układałem to z apokalipsą:)
Dzis na 11,30 do 18,30 w szkole wiec zaraz biore sie za gotowanie żarcia
Godzinma 10,10 czyli dochodzi mi makaron 100gr + piers 120 + warzywa z oliwa opierdzielam to i na uczelnie,
a to do szkoły
1.biały 100 gr + 150 piersi + warzywa+ oliwa
2. braz 70 gr + 100 piersi + warzywa + oliwa
oliwa w białej tybie to witaminach sok do przepicia
5 kapsów CrEster'u + witamina A-Z
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-26 08:01:50
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-26 08:02:42
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-26 10:13:24
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-26 10:15:44
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk