Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Troche nie pisalem bo pracuje, ale treningu nie zaniedbuje

Bylem w pon, sr, pt, zmienilem plan na takiego poczatkujacego splita z przeplatanymi partiami, tak ze jakas robie 2 razy w tyg i co tydzien inną 2x.

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

wiemy pepin jak wygląda split :D
ile ważysz? :P

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

73,5 rano na czczo bez ubrania przed sniadaniem po kiblu. czyli w najlzejszym stanie jaki moze byc.
w dzien tak z 75.

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Od srody nie bylem na silce bo za******* w pracy. Wczoraj malo sie maluchem nie w***alem pod tira co przejechal 100kmh na czerwonym swietle T_T Pamietam tylko jego klakson, moj hamulec i tir przemykajacy metr przed maska O_O
Rece mi sie trzesly godzine ;P

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Wczoraj dobry trening , split ladnie wchodzi ;))
Wczoraj chcialem zobaczyc jak stoi rekordzik na klatke, 95 poszlo, 100 do polowy, i poszlo z pomoca. Tak wiec za 2 tyg pod cyklu kretki podniose mam nadzieje

Przy wadze 72. Jest ok :)

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Zeby nie bylo- treningu nie zaniedbuje ;)
Dzis bylismy u pielegniarki szkolnej na badaniach na koniec LO, dziwila sie bo w 1 klasie bylo 1,73/56kg , teraz 1,80/73

7cm i 17kg wiecej przez 2 lata :D
Czyli silka przynosi efekty =)

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Dzis na silce bylem, dobry humor po treningu =)
Na klatke 60x12, 70x10, 80x9! w tym 2 ost z lekka pomoca ;)
Nigdy jeszcze tyle nie poszlo ;]

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Dam Wam 2 fotki, a cieszcie sie :P
Waga z rana bez ubrania przed jedzeniem- 73, tak optymalnie w ciagu dnia 74,5 ;)

Plecy luzem:

Brzuch na pompie po wczorajszym treningu :) :

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2009-02-26 15:08:48

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Pezet19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 622

a też sobie ogładam... chłop zdeterminowany. I k*** dobrze:)

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Troszke nie pisałem, ale żeby nie bylo - TRENUJE :)
Split ladnie wchodzi, szczegolnie siłowo.
Na Plaskiej koncze 8x80, na skosie hantelkami 27kg :)

Teraz nowy rekord sluzbowym samochodem :D Oczywiscie FIAT 126P, jechalem na prostej. Z gorki bym zamknal licznik i to jest cel na najblizsze dni :D