...
Napisał(a)
Witam! Naleze raczej do chudych osob i od jakiegos czasu cwicze na mase i zaczynam widziec pierwsze efekty. Jednak moim priorytetem jest osiagniecie sylwetki jaka maja czarnoskorzy sprinterzy. Chcialbym sie dowiedziec czy swoj trening (na mase) moge laczyc z treningiem sprinterskim? A jezeli nie to jak powinien wygladac trening zeby osiagnac podobne efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz łączyć ale trening sprinterski nie da ci masy mieśniowej. Jak chcesz mieć sylwetkę sprintera poprostu zwiększ masę miśniową i uzyskaj bardzo niski poziom bf.
...
Napisał(a)
t137 co to znaczy niski poziom bf?(bo jakos nie bardzo kojarze) Czy sprint spala miesnie?
...
Napisał(a)
powiedz mi - kto niechciałby wyglądać jak czarny sprinter?... ;) Na to trzeba lat pracy.
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
Dokladnie zdaje sobie z tego sprawe. I wcale nie oczekuje ze za rok czy dluzej bede tak wygladal ale od czegos trzeba zaczac prawda:) Chcialbym tak wygladac i mam zamiar dazyc do tego celu!
...
Napisał(a)
Noo Greene mały nie jest
Ogromne i silne mięśnie i niski bf, chociaz mówiąc szczerze az taki jak u kulturystów nie jest. Klata, brzuch, kaptury, barki... Łap az takich wielkich chyba nie ma (w porównaniu do reszty ciała oczywiście ) noo i o nogach chyba nie musze mówić Montgomerego za czasów Greena złapali na koksie, a czy Greene brał? Nie złapali go, więc nie
zdr
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
a ja jm na masie i robie treningi duze efekty
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_-_bieg_60m-t444577.html
i jeszcze przygotuje sie do nowego sezonu na 100 i 200m ... plan treningowy bedzie gotowy za tydzien na forumie
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_-_bieg_60m-t444577.html
i jeszcze przygotuje sie do nowego sezonu na 100 i 200m ... plan treningowy bedzie gotowy za tydzien na forumie
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Przez chwile pomysl mani86. Przymasujesz, bedziesz silniejszy, ale i ciezszy... . Wiele biegaczy krotkodystansowych mysli, ze wieksza masa = lepsze wyniki( w bieganiu). Zobacz, np taki Bolt, w porownaniu do innych "amerykanskich" sprinterow jest chudy, ale i tak ich miazdzy... . Pomysl nad tym. Na Twoim miejscu budował bym siłe, przy tym patrzac na wage. Jezeli chcesz sie poczuc jak po masowaniu, to zaloz 5kg kamizelke i przebiegnij sie. Pozdro
P.S. jezli nie chcesz trenowac wyczynowo sprintow, badz jakis innego typu biegow, to mozesz spokojnie masowac
P.S. jezli nie chcesz trenowac wyczynowo sprintow, badz jakis innego typu biegow, to mozesz spokojnie masowac
...
Napisał(a)
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Witam wszystkich i proszę o pomoc :P
Następny temat
Organizuje wyprawe survivalową
Polecane artykuły