oride16
Zobaczymy w praniu. Jest czas.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
21, 22 Luty 2009 rok
Wolne[b\]
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-22 13:09:28
Wolne[b\]
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-22 13:09:28
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
23 Luty 2009 rok
WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/2,2 110/1
Aktywne opuszczanie 120/1,1
Wyciskanie wąsko 70/6 80/4 90/5
Pompki na poręczach (Ciało) 5,6, (+10) 5, (+20) 5,5
Brzuch: Wyciąg górny: 3x30
Pozdr.
WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/2,2 110/1
Aktywne opuszczanie 120/1,1
Wyciskanie wąsko 70/6 80/4 90/5
Pompki na poręczach (Ciało) 5,6, (+10) 5, (+20) 5,5
Brzuch: Wyciąg górny: 3x30
Pozdr.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
gruby__69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
i co te 110 poszło ?
czyli masz nowy rekordzik tak ?
czyli masz nowy rekordzik tak ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
No poszło jakoś. 110 to nowy rekord treningowy, ale jeszcze mało, myślę, że jeszcze jest rezerwa w tym treningu.
Pozdr.
Pozdr.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
24 Luty 2009 rok
Wolne.
Wolne.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
remik664
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
jakies filmy zapodasz ?
bo narazie to tylko liczby
bo narazie to tylko liczby
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Postaram się nagrać coś dziś i w piątek.
Wczoraj troche popiłem
więc dziś nie liczę na super trening 
heh
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-25 12:37:22
Wczoraj troche popiłem
więc dziś nie liczę na super trening heh
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-25 12:37:22
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
25 Luty 2009 rok
Plecy:
Wyciąg górny: 12,12,12,10
Wiosłowanie: 50/15, 70/10,10, 90/6
Wycia dolny: 12,12,12
Bicki:
Unoszenie sztangi: 30/8,8,8,8
Młotki w siedzeniu: 12,12,12
Modlitewnik: 20,20
Brzuch: Wyciąg górny: 3x25
26 luty 2009 rok Wolne
Pozdr.
Plecy:
Wyciąg górny: 12,12,12,10
Wiosłowanie: 50/15, 70/10,10, 90/6
Wycia dolny: 12,12,12
Bicki:
Unoszenie sztangi: 30/8,8,8,8
Młotki w siedzeniu: 12,12,12
Modlitewnik: 20,20
Brzuch: Wyciąg górny: 3x25
26 luty 2009 rok Wolne
Pozdr.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
Wiosłowanie: 50/15, 70/10,10, 90/6 - mozesz zrobic filmik z wioslowania 90kg ??
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
Poprzedni temat
podciąganie się na drążku
Następny temat
Od razu trening na rzeźbe czy wcześniej na mase?
