Po pierwszym cykliku.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2479

Siemano

Otóż.. Skończyłem 1 cykl na kreatynie (wogole 1 cykl w życiu) >
Teraz moje pytanie. Co brać bo tym ? Co proponujecie ? Caly czas jadę na mase. Myślałem o no-boostery (bodajże) Ale troche jestem w tym zielony

Proszę o pomoc ;]

Poprostu walcz !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ericssont

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

Witam

Mam 19 lat, 170 cm i ważę 58kg. Jak w temacie jestem po pierwszym cyklu kreatyny, brałem z Olipmu monohydrante 1250 mega caps. diety nie mam ułożonej, ale myślę że odżywiam się prawidłowo, weglowodany przed treningiem a białko po treningu

po kreatynie łapa mi urosła o 3 cm, natoiast na klatę targam o 16 kg więcej. i mam pytanie, czy drugi cykl powinienem kontynuować monohydrantem czy zmienić kreatynę np. na jabłczan?

A teraz jesteśmy tymi, przed którymi ostrzegali nas rodzice

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

A jak z kretą. Dobrze dała? Jak tak to czekasz i znów cyklik ;).

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

chodzilo mu zapewne co w przerwie

jesli juz to wez np aakg trec'a

mozna jakiegos gainera lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie

mzb - na noc

a jesli nadal dysponujesz duza flota to mozna by wziac i bcaa np bcaa xtra lub bcaa olimpa mega caps ale to juz takie dodatek nie konieczny

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

ogien114

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2479

Odrazu szczerze mówię. Diety nie mam. (nie będę póki co się w to bawić) Ale staram sie dobrze i kaloorycznie jest

(moja sprawa)

z głowniejszych;

biceps; + 1cm
Waga: nie ważyłem sie narazie ;/
Siła narazie, zauważyłem + 5 kg Ale ostatecznie bd podchodził za 2 tyg około do wysisku.

W tym tyg koncze puchę.

Poprostu walcz !!

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

napisz chociaz jak orientacyjnie wyglada Twoje odzywianie

np co zjadles dzis...

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

ogien114

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2479

Nie chcij wiedzieć co dzisiaj jadłem

Bo zaniedbałem ostatnio moją 'diete'
Ogolnie., rano, chleb z czyms tam..
w szkole bulki z czyms tam..
po szkole obiad. co mammusia zrobi. (dobrze jak schabowe, ryż)
17 pprzed treningiem (ryż) nie raz kurak do tego..jajka,, albo platki owsiane (to tak o kazdej porze dnia, jak mam czas sie bawic)
po treningu, bananek. wafle.. jajka.
na wieczor twarozek ponad 100 g

Poprostu walcz !!

...