cykl kreatynowy

Witam jestem w trakcie robienia cyklu kreatynowego:
1.TREC kreatyna mono proszek 600g.
Robie tydzień i widzę tylko przyrost siły a sylwetka może troszkę się napompowała (biorę kreatynę dopiero 1,5 tygodnia)
Mam dietę ,trening też dobry.
Moje pytania są takie :
1.Czy coś pójdzie po tej kreatynie?(czy jeszcze za wcześnie na widoczne efekty)
2.Co wziąść na przerwę między cyklami ? AAKG Treca-może być ?
3.Co na drugi cykl? CM3 Treka- czy dalej mono Treca ?
Dokupuje do tego Hitec Anabolic Protein i coś do tego może BCAA Treca ???
Co o tym sądzicie ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg

Wiek: 24

Waga: 100

Wzrost: 190

Cel cyklu: MASA MIĘŚNIOWA

stosowane już wcześniej suplementy : trec creatyna mono proszek

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec creatyna mono proszek

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: aby było widać efekty

Staż treningowy: 6miesięcy

6 miesiecy i za mono sie lapiesz po co mogles zaczekac ale skoro juz jesz to jedz ten cykl po 1,5 tygodni stosowania mono chcesz widziec efekty?To nie omka zejdz na ziemie.
1.Pojdzie tylko jedz tak z 6-8 tygodni
2.AAKG moze byc choc imo niepotrzebne
3.Na drugi cykl przyjdzie pora dasz pojedyncza forme krety + nobooster i bedzie sii
4.Bcaa na masowce zbedne,a co do uzupelniaczy diety to musisz wiedziec czego masz braki wegli czy bialka wtedy kup to co potrzebne

glaca_91 możesz jakieś przykłady tych odżywek napisać

Miedzy cyklami moze wziasc cos bez-kreatynowego, z tego co pamietam WHite Flood nie ma krety.
BCAA zbedne. Na drugi cykl mozesz wziasc jakie nobooster+kreatyna, np. cell pump+jabłczan/mono, to chyba dobry stack jak na poczatek przygody z nimi. Ewetualnie nitroII, jest ich od groma, wybierzesz cos dla siebie.

Po 1,5 tygodnia efekty?- jasne ze moga byc. W postaci masy i poprawy sily. DOkoncz cykl i wtedy oceniaj jego efektywnosc :]

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-21 12:23:33

Skerx napewno nie sa one widoczne tak bardzo jak po 6-8 tygodniach cyklu.Pozatym j/w

proszę piszcie co sądzicie bo nadal nie wiem co brac w dalszej części przygody z siłownią

jak juz skonczysz mono kup białeczko jakies trzymaj diety odczekaj z 6 tygodni i mozesz zakupic jakis stack polacil bym nitrobolon2 i mono sam bede taki cyklik robic za nie długo

a dlaczego po cyklu bialko? zwieksza sie zapotrzebowanie na bialko po kreatynie?

po samym treningu zwieksza sie zapotrzebowanie na białko waga 100 kg troche tego białka musi dostarczyc z diety moze byc cięzko napewno mu nie zaszkodzi

Glaca_91, hehe obyś miał racje, bo ja mam na plus 3kg na wadze, 10kg na klate (na atlasie), w reku 2,5cm po 3 tygodniach stosowania kreatyny

Xspeed08 jaka to była kreatyna?? jak dawkujesz??