SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl kreatynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 227
Witam jestem w trakcie robienia cyklu kreatynowego:
1.TREC kreatyna mono proszek 600g.
Robie tydzień i widzę tylko przyrost siły a sylwetka może troszkę się napompowała (biorę kreatynę dopiero 1,5 tygodnia)
Mam dietę ,trening też dobry.
Moje pytania są takie :
1.Czy coś pójdzie po tej kreatynie?(czy jeszcze za wcześnie na widoczne efekty)
2.Co wziąść na przerwę między cyklami ? AAKG Treca-może być ?
3.Co na drugi cykl? CM3 Treka- czy dalej mono Treca ?
Dokupuje do tego Hitec Anabolic Protein i coś do tego może BCAA Treca ???
Co o tym sądzicie ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg

Wiek: 24

Waga: 100

Wzrost: 190

Cel cyklu: MASA MIĘŚNIOWA

stosowane już wcześniej suplementy : trec creatyna mono proszek

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec creatyna mono proszek

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: aby było widać efekty

Staż treningowy: 6miesięcy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
6 miesiecy i za mono sie lapiesz po co mogles zaczekac ale skoro juz jesz to jedz ten cykl po 1,5 tygodni stosowania mono chcesz widziec efekty?To nie omka zejdz na ziemie.
1.Pojdzie tylko jedz tak z 6-8 tygodni
2.AAKG moze byc choc imo niepotrzebne
3.Na drugi cykl przyjdzie pora dasz pojedyncza forme krety + nobooster i bedzie sii
4.Bcaa na masowce zbedne,a co do uzupelniaczy diety to musisz wiedziec czego masz braki wegli czy bialka wtedy kup to co potrzebne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 227
glaca_91 możesz jakieś przykłady tych odżywek napisać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Miedzy cyklami moze wziasc cos bez-kreatynowego, z tego co pamietam WHite Flood nie ma krety.
BCAA zbedne. Na drugi cykl mozesz wziasc jakie nobooster+kreatyna, np. cell pump+jabłczan/mono, to chyba dobry stack jak na poczatek przygody z nimi. Ewetualnie nitroII, jest ich od groma, wybierzesz cos dla siebie.

Po 1,5 tygodnia efekty?- jasne ze moga byc. W postaci masy i poprawy sily. DOkoncz cykl i wtedy oceniaj jego efektywnosc :]

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-21 12:23:33

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
Skerx napewno nie sa one widoczne tak bardzo jak po 6-8 tygodniach cyklu.Pozatym j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 227
proszę piszcie co sądzicie bo nadal nie wiem co brac w dalszej części przygody z siłownią
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47955 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jak juz skonczysz mono kup białeczko jakies trzymaj diety odczekaj z 6 tygodni i mozesz zakupic jakis stack polacil bym nitrobolon2 i mono sam bede taki cyklik robic za nie długo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1421 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
a dlaczego po cyklu bialko? zwieksza sie zapotrzebowanie na bialko po kreatynie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47955 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
po samym treningu zwieksza sie zapotrzebowanie na białko waga 100 kg troche tego białka musi dostarczyc z diety moze byc cięzko napewno mu nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9023
Glaca_91, hehe obyś miał racje, bo ja mam na plus 3kg na wadze, 10kg na klate (na atlasie), w reku 2,5cm po 3 tygodniach stosowania kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47955 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Xspeed08 jaka to była kreatyna?? jak dawkujesz??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko Whey Protein 100%

Następny temat

Braliscie cos z tej strony???

Fruzeliny