Dariusz189

Darek a nie reagujesz zle , chodzi mi o cisnienie i samopoczucie po kawie przed samym treningiem? nie miewasz zawrotow glowy?

Nie mam takich problemów, poniewaz moj układ krwionośny jest w idealnym stanie , poł roku temu robiłem badania ekg, echo serca oraz przeswieltenie płuc i wszystko w normie , nawet nie ma powiekszonego miesnia sercowego, do tego cisnie mam w granicach 132-124/ 83-76, plus mam troszke powyzej 60 , kiedys jak trenowalem tylko sw to od wysiłku wydolnosciowego plus mialem 46, przez ten niski puls musze naprawde ostro zapieprzac na rowerku aby podnieść powyzej 130.
Jezeli chodzi o aminy to po nich czuje sie taki twardy nabity jakby lekko przypompowany, polecam universala 2700 albo 3001, musisz spróbowac, weź jedna puszke i zjedz, po 3-4dnaich powinneś czuć sie lepiej.
pozdr

MAm to samo tylko ze moj rowwerek nie wytrzymalby tego zebym mogl utrzymac puls na 130.

No nic zycze Ci powodzenia i Wytrwawnia w tym wszystkim,

Jesli bys mogl wrzuc foto na tak 2 tygodnie przed

naprawdę świetnie wyglądasz, gratulacje za wytrwałość i ambicje oraz powodzenia na startach !!!

kurde mega dobrze:D

Darek czy planujac diete obliczasz zapotrzebo caloryczne czy poprostu zakladasz ze jesz np 4b 4w 1g tl i po podliczeniu wszystkiego mnozysz co daje Ci ilosc calori

kolego wyżej to jest profesjonalista więc musi wiedzieć co i jak na niego działa

dariuszu jak tam forma aktualna trzymam kciuki na pewno superek pozdro jakie suple polecasz na redukcje?

Forma powoli do przodu jeszcze w takiej nie byłem, znajomi mowią ze na twarzy mocno mnie wciągneło, jezeli chodzi o spalcze to polecam lipotropowe oparte na cholinie i inozytolu pomagają wyrzucic tłuszcz z organizmu polecam universla fat burnera wersje czerwona ta mocniejsza.
W dieice nie patrze na ilość kcali tylko na poszczególne makro składniki, białko jest na pozimie 4g czasami w okresach mocnego masowania zwiekszam do 5g ale wtedy różne dziwne rzeczy sie dzieja z żoładkiem, jezeli chodzi o liość i wegli to jest ona zależna od wygladu, ciezko cos tak z góry ustalić i trzymac sie tego przez okres powiedzmy 12tyg. Jezeli chodzi o manipulacje markoskładnikami to mniej wiecej ze wskazaniem na mniej znam juz swoj organizm takze cos tam wiem ile mi czego jest potrzebne,ale i tak nad całościa przygotowań czuwa Futurebody- Łukasz Kaźmierczak, żeby to miało ręce i nogi rzeczywście, a nie tylko w moim wyobrażeniu.
Obecnie leci tluszczówka 4g B/1g W/3g T i co 6 dzień łądowanie węglami robie.

Gratuluje darku na pewno forma rewelacja cos do tego spala cza jeszcze polecasz może napiszesz, jakie białka polecasz firmy staki kretynowe, jakie godne uwagi, z których byłeś zadowolony i jak kretke stosujesz przed zawodami ja teraz będę pierwszy raz się redukował i zobaczę jak to będzie jak organizmy zareaguje na to wszystko, ale chce się dowiedzieć, co stosować, jakie suple w czasie redukcji powoli układam sobie wszystko w głowie a w połowie marca zacznę redukcje zobaczymy jak to bedzie trzymam kciuki na Debiutach 2009 bankowo dasz rade znalesc się na pudle oczywiście życze NR.I