Szymone3ek
prawda jest ze jak cwiczymi na silowni to nie wolno duzo biegac??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
326
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1520
nie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3183
osobiście biegam 2 razy w tygodniu, zawsze rano przed śniadaniem i robię to przez 30 min (nie dłużej żeby oprócz tłuszczyku mięcha nie stracić)
lepiej późno niż później
...
diablos200
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
766
Jak robisz treningi na mase i chcesz przytyc to nie biegaj za duzo gdyz spalasz potrzebne kalorie, raz w tygodniu to wystarczajaca. zamiast tego lepiej rob aeroby.
sylwetka musi byc:D
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
326
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20967
a bieganie to nie aeroby? Jak chcesz biegać i jesteś na masie to możesz biegać 2-3 razy w tyg po okolo 30-40 minut przy odpowiednim tętnie oczywiście.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
766
bieganie takze sie zalicza do aeorobiku ale to tylko jedna mozliwosc. Ja biegam na wf, czyli zazwyczaj raz w tygodniu a pozatym robie wlasnie aeroby w domu 2x w tyg. -skakanka itp. Takze zalezy jakim jestes typem czlowieka, jak ektomorfikiem to 2-3 razy w tygodniu bieganie moze zwiekszyc trudnosci ze zdobywaniem masy, spalasz cenne kalorie. Wszystko zalezy od organizmu.
sylwetka musi byc:D
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
532
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4869
Możesz biegać i robić mase, po prostu musisz doliczyć kalorie spalane podczas biegania do diety i bedzie gites.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
