Walka z nadwaga, fotorelacja [ sp4rk ]

Nie, pas neoprenowy to syf.

Powodzenia w dazeniu do celu.

mam pytanko co do hydroxycut jak wrazenia bo mysle nad nim

jakis antyestrogen sobie kup

wytrwałości...na razie jest strasznie

thermale teraz sa bez efki wiec nie beda tak kopaly jak kiedys...
zycze powodzenia

JA tu widze tylko jedna możliwość Bieganko A jak jest cieplej czy to lato czy to zima i masz np 20 stopni na dworze to ubierz dresik troszke grubiej aby sie bardziej pocic mój kumpel tak robi bo ćwiczy Muay Thai i żeby walczyć w takiej czy takiej kategorii to musi szybko spalić nadmiar tłuszczu Powodzonka

a co da ten dres czy ubranie sie grubiej ?
to ,że sie więcej spoci tak ?
no ale straci wage ale tylko wode ... to co ma sie spalic tłuszcz to sie spali dzięki bieganiu
a dzięki temu ciepłemu ubranku bedzie tracił tylko szybciej wode i energie ...


Powodzenia życze :) też jestem na redukcji i to ostrej ale ja byłem i nadal jestem w gorszej sytuacji :)
z aktualnych efektow foto mozesz zobaczyc u mnie na profilu :)
pozdrawiam i życze wytrwalosci :)

Pituss: Co do hydroxycut to na mnie 10x lepiej dzialal Thermal Pro ktorego mozna jeszcze kupic ale juz niestety za ok 170zl. Hydroxycut szybko przestal na mnie dzialac, ma super opinie itp itd ale dla mnie jest przereklamowany. Teraz zebym cos poczul to musze wziasc 4tab hydro + 2 tab innego spalacza + 2 tab L burna. Nie napisze ci ze nie jest to produkt ktory nie warto kupic, na ciebie moze zadzialac inaczej ja od poczatku bylem zawiedziony brakiem pobudzenia na treningu. Choc termogeneza byla wysoka.

E-lite: np? rozwiniesz temat?

Co do biegania. Za ok. tygodnia bede na thermalu za czym idzie wysokobialkowa dieta + 2h meczarni na silowni z czego
30 min rowerek
1h brzuch
30 min bieznia

Na thermalu mam tez zamiar biegac wieczorami z przyjacielem, ale to w dni nietreningowe do tego basen.

Co polecacie na ogolne oslabienie ? Po 10 min cwiczenia na silowni czuje sie tak jak bym byl przeziebiony. Wiem ze jest to spowodowane sama redukcja i brakiem duzej ilosci wegli w diecie.

Na miesieczna redukcje bede mial
Animal pak
Thermal Pro
Bialko ktore podalem wczesniej
+ doloze jakies wspomagacze do thermala.

Problemem jest tez u mnie "nie chec" do wody na silowni, mam tak od okolo miesiaca. Wczesniej gdy cwiczylem potrafilem wypic 1-1.5 L wody, teraz zmuszajac sie pije ok 400ml.

Jesli chodzi o sam wyglad to wiem ze nie jest dobrze ale wkladam duzy wysilek w to zeby w koncu dobrze wygladac, nie tylko na lato.

Za cel postawilem sobie ok 78kg do konca marca ale zobaczymy jak sie to potoczy. Ogolnie chce zejsc do ok 75kg i dopiero po tym robic mase na zime.

e-lite co dokladnie proponujesz?

wszystko co dziala antyestrogennie
mozesz sprobowac nowych supli typu novadex 6oxo
ale sa drogie i to tylko suplementy
antyestrogen to nolvadex, tamoxifen, z apteki
widac ze masz gino i lipo
antyestrogen to zwalczy bynajmniej powinien