Więc sprawa ma się tak mam 17lat chodzę na siłownie. Ważę nie co za dużo chcę zrzucić zbędny 'balast' :). Zaraz wakacje i myślę że będę regularnie chodził na siłownie. Po niżej przedstawiam Wam moje 'parametry' hehe :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 81-82 kg
Wzrost: ok. 185 cm
Cel treningowy: Chcę zamienić tłuszcz na mięśnie
Staż treningowy na słowni: ok. 2 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Prawie nic czasem chodzę pobiegać
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany, sztanga, ławeczka, modlitewnik, gryf prosty, hantle(4),rowerek
Dieta: Jeszcze nie mam ułożonej, ale zaczynam właśnie mało jeść a jak jeść to rzeczy nietuczące(Sałatki itp) Zero fast foodów, chipsów itp.
Przeciwskaznania medyczne: W sumie to mam tylko alergie na pyłki traw, sierść itp. Myślę że to nie przeszkadza
Zażywane suplementy: Nic nie zażywam ale zamieżam