jaki gainer

mam pojecie, nie zawsze jest czas i miejsce na normalne żarcie

Ale 250g to akt desperacji. Szczegolnie ze wiekszosc to cukry proste, kup kilo cukru i wymieszaj z woda-na jedno wyjdzie, a duzo taniej. Wkoncu tez kalorycznie.

Efekty? po gainerze? chyba nie do konca sie zrozumielismy. Efekty sa po odpowiednim odzywianiu, gainer to uzupelnienie

Ja osobiscie pije po treningu 50g gainera, a po 30-40 minutach jem posilek, smakowo spelnia role dobrze, efekty..hmm..

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 19:06:11

mam kolegę który ćwiczy i zjadł 3 geinery ważył 72kg przy 188cm po pol roku 7 miesiącach wazy 81 i o diecie to on nawet nie słyszał a je 4 posiłki dziennie i to nie za bogate

Skerx ma racje w 100%
ale np u mnie w szkole niektórzy wierzą w to, że jak zjedzą 3 kg gajnera to ich roz*****

te 250 to se spróbowałem kilka razy, by zobaczyć reakcje, obecnie stosuje połowe tego przed treningiem, lepsze to niz zwykłe karbo, ma też sporo białka i mct, dobrze mi sie po tym cwiczy, wystarczająco energii na ciężki trening siłowy plus aeroby

hehee ale z kolega mowie serio ze zadnej diety nie ma a masa mu szla w oczacz jadla mass xxl 3kg monster mass 4 i magnum 8000 4kg mozna powiedziecf tyle co zjadl to przytyl i to nie tluszcz a po szkole cwiczyl od rana zjadl kilka kanapek

Pewnie ma bardzo twardą pupe

nie mogę więcej przeznaczyć kasy wiec które z tych trzech wybrać

albo jakiś inny w tej cenie

nie tyle chodzi o ustaloną diete, co o dodatni w niej bilans. masz dodatni - tjesz, masz umemny - chudzniesz. kolega mial dodatni. matematyka.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 13:40:53