...
Napisał(a)
Ale 250g to akt desperacji. Szczegolnie ze wiekszosc to cukry proste, kup kilo cukru i wymieszaj z woda-na jedno wyjdzie, a duzo taniej. Wkoncu tez kalorycznie.
Efekty? po gainerze? chyba nie do konca sie zrozumielismy. Efekty sa po odpowiednim odzywianiu, gainer to uzupelnienie
Ja osobiscie pije po treningu 50g gainera, a po 30-40 minutach jem posilek, smakowo spelnia role dobrze, efekty..hmm..
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 19:06:11
Efekty? po gainerze? chyba nie do konca sie zrozumielismy. Efekty sa po odpowiednim odzywianiu, gainer to uzupelnienie
Ja osobiscie pije po treningu 50g gainera, a po 30-40 minutach jem posilek, smakowo spelnia role dobrze, efekty..hmm..
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 19:06:11
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
mam kolegę który ćwiczy i zjadł 3 geinery ważył 72kg przy 188cm po pol roku 7 miesiącach wazy 81 i o diecie to on nawet nie słyszał a je 4 posiłki dziennie i to nie za bogate
...
Napisał(a)
Skerx ma racje w 100%
ale np u mnie w szkole niektórzy wierzą w to, że jak zjedzą 3 kg gajnera to ich roz*****
ale np u mnie w szkole niektórzy wierzą w to, że jak zjedzą 3 kg gajnera to ich roz*****
...
Napisał(a)
te 250 to se spróbowałem kilka razy, by zobaczyć reakcje, obecnie stosuje połowe tego przed treningiem, lepsze to niz zwykłe karbo, ma też sporo białka i mct, dobrze mi sie po tym cwiczy, wystarczająco energii na ciężki trening siłowy plus aeroby
...
Napisał(a)
hehee ale z kolega mowie serio ze zadnej diety nie ma a masa mu szla w oczacz jadla mass xxl 3kg monster mass 4 i magnum 8000 4kg mozna powiedziecf tyle co zjadl to przytyl i to nie tluszcz a po szkole cwiczyl od rana zjadl kilka kanapek
...
Napisał(a)
Pewnie ma bardzo twardą pupe
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
...
Napisał(a)
nie tyle chodzi o ustaloną diete, co o dodatni w niej bilans. masz dodatni - tjesz, masz umemny - chudzniesz. kolega mial dodatni. matematyka.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 13:40:53
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 13:40:53
Polecane artykuły