Trening na Mase prosze o ocene

No mam - że jak zwykle dyskusja z Tobą nie ma sensu.

Pozdrawiam.

Ty nie potrafisz dyskutować, i to jest twój problem, podważam to co piszesz, pokazuje inna droge, - odpowiednią która zapewni rozwój, a nie stanie w miejscu bez sensu, ty nie stawiasz żadnej linii obrony, tylko wyskakujesz z pretensjami, jak małe dziecko.

Brak ci argumentów? to nie wdawaj się w dyskusje z ktorych próbujesz wyjść, pisząc na całkiem inny temat.



Poprawiasz plany dla osób, nawet - z nie wiele większym stażem niż twój(akurat nie ten przypadek, ale bez problemu znajde taki) podając im takie tandety, sam ćwicz wg. tego swojego cuda, a nie prosisz o pomoc np. Pume.


Dla ciebie wystarczy 12serii w 3ćw na plecy? To ćwicz, ale nie pisz takich głupot tutaj dla osoby z 4miesięcznym stażem, której priorytetem teraz ma byc zwiększenie siły/masy. Przez co to osiągniesz? na pewno nie przez katowanie takich glupot ktore tutaj popisałeś.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-16 23:00:44

Jak możesz powiedzieć, że efektywność danego ćwiczenia, jego oddziaływanie na ciało nie ma żadnego znaczenia? Zastanów się... Czy 4s wiosła nie dadzą Ci więcej niż 8s jakiejś marnej izolacji? No nie?

Od jakiegoś czasu podajesz stale FBW i FBW i FBW. Ok, masz swoje zdanie, fajnie. Ale nie wyśmiewaj tego co ja piszę.

Co do cytowania pumy (bez urazy dla niego). Od początku jak zaczął aktywniej pojawiać się na forum, pisałeś stale jakieś powiadomki itd. Pokazywałeś się w każdym jego temacie. Jak tylko puma wkleił gdzies plan z "pompkami ruchomymi na ziemi" - Ty w dziale nagle z dupy wyjales cwiczenie "pompki ruchome to najlepsze cw jakie znam na klatke i porecze".

Chociaz, moze czytasz te same ksiązki co on, nie wiem.

W każdym razie - gdzie są argumenty w Twojej wypowiedzi?

Poprawiasz plany dla osób, nawet - z nie wiele większym stażem niż twój(akurat nie ten przypadek, ale bez problemu znajde taki) podając im takie tandety, sam ćwicz wg. tego swojego cuda, a nie prosisz o pomoc np. Pume.

Rozpisuje też plany ludziom co ćwiczą po 5 lat. Staż nie zawsze jest wykładnikiem wiedzy. A że proszę o pomoc Pume - sam nie jesteś lepszy. Czasami potrzebuję specyficznej pomocy, wolę sie upewnić czy cos. Dla mnie to żaden wstyd.

Nie wstydzę się tego, ze potrzebuję czasami pomocy.
A niedawno sam napisałeś w spamie, ze puma rozpisze tylko cos wg schematu...

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-16 23:05:02

Jak możesz powiedzieć, że efektywność danego ćwiczenia, jego oddziaływanie na ciało nie ma żadnego znaczenia? Zastanów się... Czy 4s wiosła nie dadzą Ci więcej niż 8s jakiejś marnej izolacji? No nie?


Skoro to piszesz to rozumiem że odnosisz się do tematu - tego co ja podałem więc pokaz mi w treningu który podałem izolacje?
Nie ma? to co za glupoty tutaj wypisujesz?


Od jakiegoś czasu podajesz stale FBW i FBW i FBW. Ok, masz swoje zdanie, fajnie. Ale nie wyśmiewaj tego co ja piszę.


Przejrzyj moje posty to zobaczysz że jesteś w wielkim błędzie, jak gdzieś odpisuje to podaje to co jest adekwatne dla danej osoby, a że ostatnio sporo się trafiło osób takich jak tutaj no to nie ma innego wyjścia. Ja nic nie wyśmiewam, co najwyżej podważam, i kieruje na odpowiednia droge.


Co do cytowania pumy (bez urazy dla niego). Od początku jak zaczął aktywniej pojawiać się na forum, pisałeś stale jakieś powiadomki itd.

Nie twoja sprawa.



Pokazywałeś się w każdym jego temacie. Jak tylko puma wkleił gdzies plan z "pompkami ruchomymi na ziemi" - Ty w dziale nagle z dupy wyjales cwiczenie "pompki ruchome to najlepsze cw jakie znam na klatke i porecze".


Jakbys czytał książkę o HT, to bys wiedział że ćw aktywacyjne klatki, to przede wszystkim pompki na ruchomym podłożu, sory ale nie mam zamiaru wprowadzać w błąd wymyślając nową aktywacje, tylko dla twojej satysfakcji.


W każdym razie - gdzie są argumenty w Twojej wypowiedzi?

czy naprawde mam ci tłumaczyc zasady fbw? efektyność kilku podstawowych ćwiczeń? tak? To jeśli chcesz to poświęce chwile i ci napisze.

Skoro to piszesz to rozumiem że odnosisz się do tematu - tego co ja podałem więc pokaz mi w treningu który podałem izolacje?
Nie ma? to co za glupoty tutaj wypisujesz?


Ok mi chodzi o porównanie 12 serii na plecy (drazek + wioslo + mc = same mega poteżne cwiczenia) z 9cioma seriami na bicka (9 serii izolacji na połechtanie ego - które tak na prawdę nie wpływają na CUN prawie wcale.).

i kieruje na odpowiednia droge.
Pan Mesjasz Drugi traktor.

Nie twoja sprawa.
Pewno, ze nie moja.


Jakbys czytał książkę o HT, to bys wiedział że ćw aktywacyjne klatki, to przede wszystkim pompki na ruchomym podłożu, sory ale nie mam zamiaru wprowadzać w błąd wymyślając nową aktywacje, tylko dla twojej satysfakcji.
Moze odniosłem mylne wrażenie, ale od kiedy puma o tym powiedział - powiedziales ze najlepsze cw na klatke - spoko, Twoja sprawa.

czy naprawde mam ci tłumaczyc zasady fbw? efektyność kilku podstawowych ćwiczeń? tak? To jeśli chcesz to poświęce chwile i ci napisze.
Nie dzięki, są bardziej rzetelne źródła.

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-16 23:13:44

Moze odniosłem mylne wrażenie, ale od kiedy puma o tym powiedział - powiedziales ze najlepsze cw na klatke - spoko, Twoja sprawa.

Dla mnie najlepsze to pompki na poręczach wersja na klatke, proste że tak

co do ruchomych to aktywacja nic więcej, a z tego co widze to jedyna wersja, pompki ruchome, można wykonywa na czym kolwiek, tyle.


Jak bys czasem się zainteresowal tym co ktoś pisze, podaje źródła, to byś nie polecał tego chłamu co teraz, tylko ruszył byś głową, posiedział, poczytał, przetestował wyciągną wnioski. i zmienił byś zdanie.


twoje uwagi co do mojej osoby smieszą mnie co najwyżej - nie mam zamiaru odpowiadać na nie.


Nie dzięki, są bardziej rzetelne źródła.

tak są, SS-cz.1, SS-cz.2 czyli to co w obecnej chwili przerabiam.
Zrozum że nie wszyscy siedza na dupie nic nie robiąc, stojąc w miejscu, z tymi samymi glupotami co kiedys.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-16 23:21:35

Troche dziwne z tymi dniami... Nie typowo.. Nie lepiej 3 treningi tygodniowo? Kaptur to Grzbiet, i jestem zwolennikiem robienia ich z plecami... Ćwiczenia dobrane są nawet nawet, ale nie na wszystko progresja... Poczytaj o niej więcej, więc jak nie chcesz pod nos to poczytaj i pozmieniaj, a wtedy ocenimy... Pomyśl nad tym..
Wtorek: Klatka, Triceps
Czwartek: Plecy, Biceps
Sobota: Barki, Nogi

donJAZYResko

czytałeś poprzednie strony? czy tak tylko wpadłeś palnąć kolejną głupote w kolejności po Adziku?

Wybaczcie... Zakręcony coś dzisiaj jestem... Myślałem, że jest tylko 1 strona... wiec nie czytałem, bez bulwersu