Naramienne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2772

Mam pytanie:
jakimimćwiczeniami najlepiej rozbudować barki(naramienne i
kapturowe) - chodzi mi o dużą masę?

Dzięki

Bombel!

pozdrawiam,
bombel!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jeszcze powiem z moich doswiadczen ze nie robie w tym cwiczeniu serii dluzszych niz 7-8 powtorzen a najczesciej 5-6, gdyz z uplywem czasu coraz trudniej zachowac prawidlowa technike ruchu

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37791

podciaganie sztangi do brody, wyciskanie zza glowy, unoszenie bokiem, krazenia obciazonych ramion, rowniez wioslowanie sztanga

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37791

do tego kaptury strasznie rosna od judo i zapasow, wszelakich zapasniczych mostkow, i przerzucania przeciwnika w parterze przez mostkowanie, ja mam takie, ze jak je dobrze napne to mi siegaja prawie do uszu i nie widac szyji. Ale w zwiazku z tym sa za duze w porownaniu z reszta miesni

...

bombel!

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2772

Dzięki!
pozdrawiam.

bombel!

pozdrawiam,
bombel!

...

rolka

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 746 Wiek 1 rok Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 13199

Jeszcze zapomnieliscie o wspanialych przynosach.
To jest super cwiczenie.
Nic tak nie pompuje jak wlasnie przynosy.
Poznalem je w sumie niedawno.
Niedlugo zobaczycie efekty w moim profilu.Musze zeskanowac jeszcze zdjecie;)

greetz...

rolka

Rolka

...

bombel!

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2772

Co to są przynosy?

bls

pozdrawiam,
bombel!

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 48425

przyrostu = ze miesieni ci rosnie stajesz sie wiekszy ciezszy silniejszy ...

pozdrawiam

"Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

... .. .

...

bombel!

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2772

Wiem co to przyrost!
Przeczytaj moje pytanie uważnie i artykuł wyżej też.

pozdrawiam

bombel!

pozdrawiam,
bombel!

...

rolka

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 746 Wiek 1 rok Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 13199

Przynosy sa to unoszenie sztangi nalezac na lawce poziomej
od pepka przy brzuchu,nosie ,az za glowe i spowrotem.
Wiesz juz o co chodzi?

Swietnie tez daje na czworoboczne grzbietu(rosna skrzydla);)

greetz...

Rolka

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37791

chyba kaptury? bo skrzydla to najszersze

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 48425

hehehe sorki musze wiecej spac i czytac uwaznie co sie pisze zwracam honor ;)

pozdrawiam

"Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

... .. .

Zapytaj trenera i dietetyka