Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

jakbym redukował to do 100kg maximum. sadze ze wiele by obwody nie spadły.

artek

you don't have to be fat to be strong!!!!!!!!!!!!!

ja tam nie narzekam :) aero robię od pól miesiąca.

a ja sądze ze tak

sam w tamtym roku redukowalem z 95 na 80kg
to z bica 42 sie zrobilo 39 a zobacz ze mialbys 2x tyle do zrzucenia

z reszta rzezba jest dla maratonczykow

tutaj tylko sila sie liczy !!!

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-15 13:14:02

noo jak zaczniesz ostro redukować to obwody spadną ... troszkie
mi po redukcji spadło ze 2 cm w ramionach, chociaż teraz powoli lecę do przodu

ehhh wiece jest jeszcze coś takiego jak genetyka.... tzn ja zawsze bylem duzy... to nie jest tak jak ktoś przymasuje i go zaleje i sobie powie a robię redukcje... u mnie to jest bardziej skomplikowane

nadgarstek 20cm kosciec mowi sam za siebie ja mam 16 cm

nie muszę diety zmieniać jeżeli nie chce... wystarczy ze zadam sobie więcej wysiłku...

pare lat temu we wakacje bylem u kuzyna i schudłem 15kg pomimo ze napychaliśmy się bułkami i paczkami bo jego mama w cukierni pracowała... wtedy nie ćwiczyłem nic. ale od rana do wieczora coś robiliśmy. w 2 miesiące 15kg. wróciłem do domu po wakacjach i w miesiac 15kg wróciło spowrotem

nie wiem czy 21 w nadgarstku to dużo bo nie orientuje się ogólnie jakie są możliwe wymiary.... i kość miałem zawsze gruba

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-02-15 13:23:53

Ja w nadgarstku mam 18 hie hie

"Nadgarstek to jedyne miejsce, w którym nie gromadzi się lub gromadzi w stopniu minimalnym tkanka tłuszczowa, tak więc nadgarstek informuje o pierwotnej, wyjściowej, "surowej" strukturze kostno-mięśniowej danej osoby. I tak, obwód nadgarstka poniżej 15,5 cm oznacza budowę drobnokościstą, 15,5-17,5 cm - średnią, powyżej 17,5 cm - masywną. (za: "Men's Health") "