Co o tym myślicie???

Witam.
Nie dawno znalazłem niżej podaną dietę... Spełnia ona moje zapotrzebowanie kaloryczne i dostarcza wystarczająco białka na moją wage ciała...
Teraz mam trochę więcej czasu (ferie) i chciałbym ja rozpocząć.I nie wiem czy jest dobra?? Moze są potrzebne do wprowadzenia jakieś zmiany??

7.30
-3 jaja
-2 grzanki z masłem
-2 szklanki mleka

10.00
-kanapka z mięsem (serem)
-jajko
-1 szklanka mleka

12.30
-2 kanapki z mięsem (serem)
-2 szklanki mleka
-owoc

15.00
-jajko
-3 plasterki sera
-2 szklanki sera

18.00
-2 szklanki mleka
-płatki owsiane

Co o tym myślicie??
Prosze o odpowiedź.Z góry dzięki.

Pozdrawiam Dawid!

ło k.. mam deja vu



nie, nie, NIE
ta dieta to porażka
wygrzebałeś ją z czasów kiedy pojęcie o odżywianiu było bardzo mizerne
dieta do muzeum, nie do stosowania

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

dietę układa się indywidualnie, musisz wyliczyć zapotrzebowanie, przyjąć jakieś wartości btw na kg masy ciała

.

o 15.00 2 szklanki sera?
J.w. na tej nawet sie nie wzoruj.

2 szklanki sera, niezła miara

do du..... weź to popraw jak należy i wklej

A co w tej diecie jest złe.Co poprawić???
Oprócz 2 szklanek sera... (oczywiście pomyłka)...Miało być 2 szklanki mleka.

wszystko, nie spełnia żadnych założeń, zajrzyj w linki, które podałem i ułóż coś sam od podstaw