SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co o tym myślicie???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24986
Witam.
Nie dawno znalazłem niżej podaną dietę... Spełnia ona moje zapotrzebowanie kaloryczne i dostarcza wystarczająco białka na moją wage ciała...
Teraz mam trochę więcej czasu (ferie) i chciałbym ja rozpocząć.I nie wiem czy jest dobra?? Moze są potrzebne do wprowadzenia jakieś zmiany??

7.30
-3 jaja
-2 grzanki z masłem
-2 szklanki mleka

10.00
-kanapka z mięsem (serem)
-jajko
-1 szklanka mleka

12.30
-2 kanapki z mięsem (serem)
-2 szklanki mleka
-owoc

15.00
-jajko
-3 plasterki sera
-2 szklanki sera

18.00
-2 szklanki mleka
-płatki owsiane

Co o tym myślicie??
Prosze o odpowiedź.Z góry dzięki.

Pozdrawiam Dawid!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046
ło k.. mam deja vu



nie, nie, NIE
ta dieta to porażka
wygrzebałeś ją z czasów kiedy pojęcie o odżywianiu było bardzo mizerne
dieta do muzeum, nie do stosowania

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

dietę układa się indywidualnie, musisz wyliczyć zapotrzebowanie, przyjąć jakieś wartości btw na kg masy ciała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35056
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22475
o 15.00 2 szklanki sera?
J.w. na tej nawet sie nie wzoruj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1128
2 szklanki sera, niezła miara
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
do du..... weź to popraw jak należy i wklej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24986
A co w tej diecie jest złe.Co poprawić???
Oprócz 2 szklanek sera... (oczywiście pomyłka)...Miało być 2 szklanki mleka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046
wszystko, nie spełnia żadnych założeń, zajrzyj w linki, które podałem i ułóż coś sam od podstaw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do poprawy / SOG :)

Następny temat

Dieta dla młodego sportowca/chłopaka

Wiecej