TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

Zbyleq A co ja kombinuje? Przecież nic nie kombinuje.

Jakoś dziwne, że robie podstawowe ćwiczenia i jeszcze żadna kontuzja mi się nie przytrafiła. Wydaje mi się, że to właśnie Ci co za dużo kombinują - to nie bo coś, tamto też i lepiej to, własnie się czegoś wkońcu dorabiają

Eclipse Widziałeś filmik

FenixPl Z 1,5 miecha temu wycisnąłem 105 kg. Myśle, że poszło by teraz spokojnie 110 ale wcale mnie to nie interesuje

******

Łykam supelki i zaraz na trening.

Ciągle się zastanawiam, czy MC dać na początku czy na końcu treningu pleców. Chyba dam na koniec jednak bo po MC na początku nie dam rady zorbić wiosłowań po prostowniki padną...

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-14 14:52:04

Kombinujesz z trenigiem, bo robisz go intuicyjnie, a na twoim (naszym) poziomie to trochę nieporozumienie...

zbyleq spokojnie bedzie 6kg jak sie te sterole rozkręcą
bartj-j plecy kiedyś były o niebo lepsze, ale teraz bedzie ciezko o powrot do takiej formy
Molder widziałem psycholu nie wiesz z kim tanczysz

Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-14 15:13:38

zbyleq nieporozumienie? najlepiej trenowac intuicyjnie przeciez , tzn ilosci seri powtorzenia itp itd ...
teraz dopiero zobaczylem test
Eclipse fajo na fotach wygladasz na wiekszego niz wymairy by wskazywaly
powodzenia

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-02-14 15:31:42

Pitt, ale nie przy tym poziomie zaawansowania, gdzie delikatnie mówiąc jeszcze nie wie z czym to się je...

No Eclipse dobrą formę ma, tylko narzeka, że jest tłusty

A co tu za wielka filozofia jest według Ciebie zbyleq?

Ponad 2 lata ćwicze, początkujący znowu nie jestem. Trening intuicyjny daje największe możliwości. Co tydzien lub dwa zmieniam ćwiczenia lub chociaż serie, powtórzenia i wiem, że organizm odbierze to inaczej niż w zeszłym tygodniu.

*************

Po treningu

Szejka wypiłem Tym razem zamiast 50 g GainBody ORZECH WŁOSKI dałem TRUSKAWKE

Smak: Moim zdaniem troszke mało wyrażny, ale spokojnie da się wypić i nie mam co narzekać bo mi dobrze wchodzi.

Przyznam się, że jedyne co piłem z gainerów to Monster Mass jabłkowy i waniliowy z BX dlatego mam małe porównanie. Smaki GainBody wydają mi się lepsze od Monster Massa.

Niedługo wypiska ;]

Pitt Zgadzam się z Tobą Dzięki i zapraszam do oglądania/komentowania.

Eclipse Spoko, mam dla ciebie kolejny filmik

pozdro


Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-14 18:11:59

Dobrać trening z odpowiednią intensywnością, i zwiększać ją z treningu na trening to najwazniejsza sprawa. To, że zmieniasz ćwiczenia albo liczbę powtórzeń wcale nie oznacza,że zrobiłeś dobry trening.
Najprostszy sposób na zwiększenie intensywności to... progresja ciężaru, skracanie przerw i zwiększenie objętości treningu. No ale rób jak wolisz
Tak robią sporo więksi chłopaki od ciebie czy ode mnie, więc ja też wolałbym się na twoim miejscu trzymać określonego planu działania. No ale rób jak wolisz

i filmiki dawaj w poście z wypiską - ostatnio chyba edytowałeś z godzinę później, i jakby się ktoś wpisał to byłaby klapa

Tak osobiście wole. Pozatym nie zawsze ten co układa plan wie więcej od nas

No filmiki czasem nie razem z wypiską bo mi wtedy youtube około godziny filmiki przetwarzał już po dodaniu ;]

pozdro

oj zbyleq czepiasz się na siłę bo chyba widzi przyrosty nie ? nie miał żadnych kontuzji w ciągu 2 lat to nieźle ćwiczy ?
jak nie będzie przyrostów, będą kontuzje to chyba wtedy będzie najlepszy czas na zmianę treningu

Molder nie davaj się chvj wie jakiej krytyce - nie popartej dowodami, żadnymi sensownymi argumentami - większość to goście którzy patrzą i widzą nastolatka z niezłą budową ciała i po prostu zazdroszczą krytykując, że zły trening, gówniarz, słaby staż, czy że za młody szczylec...

chłopy jedziecie bo ciekawie jest, ale jak dla mnie eclipse tu pozamiata

Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-02-14 19:40:23

Pep.e zabijasz... tak, zazdroszczę mu budowy

im dłuzej bez jakiejkolwiek kontuzji tym lepiej - jasna sprawa - a najlepiej to wcale, ale z tym ciężko

niech tam ćwiczy jak chce, ja mu tylko zasugerowałem co byłoby lepszym wyjściem, no ale jak kto woli.
tylko tak się zastanawiam, po co zawodowcom indywidualni trenerzy (nie każdy, ale wielu ich ma) ale dyskusja na ten temat nie powinna się odbyć w tym dziale