artur242
Witam. W jakiej kolejności ćwiczyć klatke?? Gdy ćwicze najpierw skos, a potem płaską, to na płaskiej nie moge podnieść tego co podnoszę robiąc normalnie- najpierw płaską potem na skosie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2416
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
to zależy od celu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Antonio24
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2872
najpierw rób płaską a po paru miesiącach zmień i rób najpierw skos itd.
...
NoLimit
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
733
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9778
Jak chcesz bardziej rozbudowac gorna część klatki to cwiczysz najpierw skos w gore.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
...
metakreta
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45102
ja robie najpierw płaska pozniej skos i nie narzekam:)
desiderata
...
robertq11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3269
zalezy od priorytetu ... jak wyzej napisali
no pain no gain!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zmieniaj kolejnych cyklach
...
konri8
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
480
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4980
Zaczynaj od najcięższych ćwiczeń... Dla mnie płasko jest wiele trudniejsze i męczące więc zaczynam od niego.
...
spawnpl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32
Jak napisano wyżej - zmieniaj ćwiczenia cyklicznie, maksymalnie co 3 miesiące.
http://gymspawn.pl - luźne podania na temat dbania o linie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
