Bcaa

Witam, zaczelem pierwszy cykl z kreatyna i mam zamiar dokupic bcaa dla polepszenia efektu . zbedny suplemient przy pierwszym cyklu czy nie ??? Prosze o pomoc

bcaa to drugi po kreatynie suplement, który powoduje u mnie widoczny przyrost masy mięśniowej, daje chęci do treningu, i poprawia wytrzymałość na nim. Do dziś nie wiem dlaczego tak dobrze na mnie działa.

zma, hmb, glutaminy mało dla mnie robią... lub tego nie czuję, lub nie widzę. E viva la BCAA !

ps. proponuje zacząć od dawki 5g przed i po treningu, zgodnie z zapisem 1g/kg masy ciała jadł bym więcej bcaa a czy przełożyłoby się to na efekty, to już nie wiem. JEdnak przy takim dawkowaniu byłem zadowolony, zarówno ważąc 80kg jak i 90 :)


Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-02-06 15:29:03

bcaa-to antykatabolik wiec mozesz dolozyc- 1g/10kg masy ciala okolo treningowo. do tego odpowiednia dieta i trening i bedzie dobrze

Mozesz dodac ale nie jest to niezbedne. Efekty polepszysz dieta i treningiem.

wiem diete mam oraz trening. co byscie mi jeszcze polecili zamiast tego moze ? ale nie hmb bo slyszlem ze nic nie jest warte . jakas glutamina czy co?

jezeli juz cos innego to mozesz wziasc zma na regeneracje

ale mi chodzi cos co powiekszy mi efekty . chce w pelni wykorzystac dzialanie krety

Nie ma czegos takiego.

BCAA to obok Białka i Diety najważniejszy Suplement który poprawia regeneracja - fakt odczuwam, zwieksza wytrzymałośc - odczuwam, zapobiega katabolizmowi - nie mam spadków z masy mięśniowej oraz przydaję się podczas redukcji.

A teraz tak bardziej Firmowo Polecam Mega Bcaa 5000 teraz jest w promocji jedno normlanie + 2 za 50 % ceny.

aakg do kredy jest super pompa i power na silce
i zma na lulu fajna regeneracja

bardzie firmowo to polecam dodać kalorii to zwiększysz efekty cyklu kreatynowego

zdr

Bcaa zawsze warto brać czy to na mase czy przy redukcji