Rozmiar klatki piersiowej

Mam pytanie czy da się w jakimś stopniu zwiekszyć obwód klatki piersiowej? Chodzi mi o szkielet, a nie mieśnie. Szukałem w innych tematach ale nigdzie nie znalazłem jednoznacznej konkretnej odpowiedzi. Z góry dzięki za pomoc.

nie napisalem tematu dla jaj. chcialem sie dowiedziec czy da sie z takim "problemem" cos zrobic poprzez cwiczenia czy decyduja jedynie geny. juz dostalem odpowiedz wiec temat mozna zostawic.

Da sie ale końmi...

chcesz zwiększyć objętość kości żebrowych ?? co to ma do treningu ? co to ma do kulturystyki. to bzdura !!

Pewnie chlopakowi chodzi o poszerzenie klatki piersiowej :]
Jezeli tak to proponuje Ci abys do swojego planu treninngowego dorzucil Przenosy i rozpietki :D powinno pomoc. Wytrwalosc i czas nic na sile :P

przepraszam, co to sa przenosy?, mógłby ktoś opisac to ćwiczenie albo dac link z filmikiem.
z góry dzięki.

http://f2.sfd.pl/file/1/images2006/20060618114329.gif 

Bieganie, plywanie etc.

co to ma do treningu i kulturystyki? to ze jak sie ma wąska klatke piersiową (żebra) to cieżko ją wycwiczyc tak by wygladala masywnie chyba nawet "Arnold" o tym mowil. Można poszerzyc obręcz barkowa, wiec ja pytam czy mozna klatke piersiowa. Ja mimo treningu, obwod mam mniejszy niz niektorzy praktycznie bez miesni stad moje pytanie.

Przenosy jw. + podciąganie. Ćwiczenia na poszerzenie barków tez trochę pomoże, bo w końcu obręcz barkowa to górna część klatki piersiowej. Myślę, że najlepiej sprawdzą się tutaj ćwiczeni w trakcie których żeba maksymalnie się rozszerzają a następnie maksymalnie schodzą(jak przy b. głębokim wdechu i wydechu). Ponoć wstrzymywanie oddechu(ćwiczenie jak najdłuższego nie oddychania) powoduje rozrost płuc i klatki piersiowej. W sumie coś w tym musi być, bo nurkowie często maja jakieś napchane klaty. Ale wyćwiczenie tym sposobem będzie na pewno długotrwałe.

Pamiętaj że za ogólną "szerokość" sylwetki nie odpowiada tylko obwód klatki. Bardzo ważną rolę(jak nie najważniejszą) pełnią w tym wypadku plecy i obręcz barkowa. Pomyśl, jeśli nie będziesz ćwiczył na barki i obwód obręczy barkowej będzie mały to i klatka się nie poszerzy ponieważ nie będzie miała "miejsca"... btw jesli robisz jakiekolwiek cwiczenia ze sztangą na klatkę, barki, plecy staraj się trzymac drązek szerokim chwytem...i nie nastawiaj się na szybkie i duze efekty bo kości się tak nagle nie rozrosną...pomysl tez o stretchingu.

A myślałeś kiedyś o tym, żeby przeczytać więcej niż 13 tematów na forum, i dopiero zadać kolejne pop*erdolone pytanie... ja też bym chciał żeby moje bary mialy pincet w obwodzie, ale jakoś uważam ze do tego wystarczy poprostu mocny trening