MAM SWOJE CELE
...
Napisał(a)
Ćwicze dokładnie 7 miesiecy mam 24 lata waże 92 kg. Prosze o doradzenie co wziąś teraz? bo czuje że powoli dopada mnie zastój, to co biore to mass xxl jakis 3 miesiac a kretyne po cyklu odstawiłem wszystko z Treca. czym pobudzic mieśnie? trening 4 razy w tyg 1,5 h co sądzicie może nitrobolon czy cos innego? chodzi o siłe i zwiekszenie objetości mięsni nie koniecznie rzeźbe
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jestem w Fazie V odchudzania. Schudłem ze 102kg do 88kg. Jaki suplement teraz dobrać?
- Jaki suplement zaraz po treningu
- Jaki suplement na siłę przy 2 miesiącach stażu treningowego?
- Jakie suple po 4 miesiacach cwiczen ?
- Kreatyna po 4 miesiacach ćwiczeń
- bieganie, kiepska genetyka, czyli wszystko na nie.. i wyniki po 6 miesiącach ćwiczeń
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ta? To jedź codziennie kurczaka z ryżem 2x... Odżywki pokroju HMB można brać długo terminowo. Ogarniaj troche
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
musisz miec nadwyzke kaloryczną.
jakie zapotrzebowanie na kcal?
jaki bilans w diecie?
jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy?
jaka przerwa od kreatyny?
jakie zapotrzebowanie na kcal?
jaki bilans w diecie?
jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy?
jaka przerwa od kreatyny?
...
Napisał(a)
widzisz jestem zielony troche w tymo co pytasz od kreatytny dzieli mnie miesiąc a brałem troche chyba nieudolnie bo zawsze przed treningeim i po po 3/ 4 taby poszedłem w siłe po tym ale wiem ze cały czas nie mogę jesc kreatyny, co teraz?
MAM SWOJE CELE
...
Napisał(a)
podstawa w sportach silowych/sylwetkowych jest dieta. zajmij sie tą kwestią najpierw, poziej interesuj sie suplami
...
Napisał(a)
Wiesz najłatwiej jest tak powiedzieć. Może podeslij link jakis gdzie mogę uzupełnić braki w wiedzy
MAM SWOJE CELE
...
Napisał(a)
gajnerek jest Mass xxl ale odstawiłem kretyne i co teraz bo czuje zastój ?
MAM SWOJE CELE
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mam Ci linki wrzucac?
wejdz do dzialu odzywianie i tam zrob to copowinnosie zrobic zanim zada sie pytanie - przejrzec pogrubione tematy.
wejdz do dzialu odzywianie i tam zrob to copowinnosie zrobic zanim zada sie pytanie - przejrzec pogrubione tematy.
...
Napisał(a)
Do ****fatag***** masz
Staż treningowy ponad 6 lat z przerwami
Wzrost (cm)186 Waga 78 - 84 kg, zależnie od pory roku ;)
Obwód Bicepsa (cm) 38 - 39 cm
i TY mi chcesz doradzać zajmij sie lepiej czymś innym
Staż treningowy ponad 6 lat z przerwami
Wzrost (cm)186 Waga 78 - 84 kg, zależnie od pory roku ;)
Obwód Bicepsa (cm) 38 - 39 cm
i TY mi chcesz doradzać zajmij sie lepiej czymś innym
MAM SWOJE CELE
Polecane artykuły