droopytm
Witam, mam problem dotyczący dawkowania kreatyny w dni treningów SW, prowadzę teraz mój pierwszy cykl na creapurze i w dni na siłowni zażywam 4 kapsy przed i 4 po treningu , a czy przy treningu SW kreatynę brać jak w treningowe czy nie ?
Przedstawię mniej więcej plan ,
Pon : siłka
Wto : SW
Śro : Siłka
Czw : SW
Pią : siłka, SW
Sob : siłka
Zmieniony przez - droopytm w dniu 2009-01-28 20:48:11
Przedstawię mniej więcej plan ,
Pon : siłka
Wto : SW
Śro : Siłka
Czw : SW
Pią : siłka, SW
Sob : siłka
Zmieniony przez - droopytm w dniu 2009-01-28 20:48:11
Krzysztof Piekarz
flex1976
