Masa ponad wszystko? A jak :)

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Po 2 miesięcznej przerwie powróciłem do treningu no i mineły już 2 miesiące. Chce zdobyć troche masy. Dieta jest bardzo dobra :)

Dodam iż chorowałem na zołądek i bardzo schudlem.

Wiec chce nabrac porzadnie masy. Moja aktualna waga wynosi 65kg

na wzrost 174 cm... Jest duza niedowaga.

Posiadam Białko gold standard 100% whey ktore będę stosował wieczorem przed snem. Oraz gainery które będę używał między posiłkami. Rano oczywiście będzie magnez,witaminy od a do z no i tran na stawy.

Stąd bierze się moje pytanie jaką odżywkę mogę dodać do swojej diety chodzi coś typu x-pand.

Suple stosowane: Kreatyna,Jabłczan CM3 , X-pand

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jeżeli masz problemy z przybraniem na masie po tym jak ona drastycznie się zmniejszyła to albo masz naprawde katastrofalna dietę, albo nadal jestes jeszcze chory...

proponuje więc skupic sie bardzo, ale to bardzo na odzywianiu.

whey raczej słabo nadaje sie na noc, lepiej juz zastąpic nim jakies [częśc] białko z posilku w ciągu dnia a wieczorem wlożyc białko właśnie z pożywienia[twaróg, chude mięso, ryba itp.]

kupoiłes np-xplode co nie wiem czy przy twoim stazy wiele sie przyda, za to troszku może okazac się za mało kreatyny- ale może wystarczy

gainer natomiast proponuje we wczesnych godzinach i w okolicach okolotreningowych.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

To zależy

Ankieta działu

Zależy Ci na zwykłej formie/ staku/boosterze/po treningowym ?

Xpand to stak tak więc wnioskuję iż stak ?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak na staku. Chce aby do wakacji moje ramie jakoś wyglądało i reszta partii,

OCZYWISCIE ZA POMOC BEDA SOGI!!!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737

mono spróbuj

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

mono + no xplode i będziesz zadowolony na maxa.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A mógł bys mi doradzic co dorzucić jakie mono najlepsze? Pieniądze nie graja roli. Cos dobrze kopiącego. Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - sobieh w dniu 2009-01-28 20:59:42

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737

bez różnicy
kieruj się ceną,kup tańszą

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

mono to mono, nie ma większego znaczenia z jakiej firmy kupisz.
Kaizen, Universal, Ultimate, - jak masz kasę to tam celuj.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mogli byscie zapodac jakies nazwy ktore uzywaliscie i polecacie dokladne? Juz macie po sogu chlopaki :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Tak więc bez sens wydawać za dużo kasy

Kup z olimpu mega caps 1250mg

Imo, najlepsza cena/ilość/ kapsułki

+ Jakiś przetreningowy

jak end xplode albo no shotgun'a polecam.