Problem klatki, zdjęcie, prosze o pomoc/ SOGI...

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6888

Witam umieszczam tutaj zdięcie mojej klatki. Prosze porównac góre lewego cyca<ten gdzie jest tatułasz xD> i prawego... Jakimi cwiczeniami poprawic ta asymetrie???

PS: NIE ZWRACAC UWAGi NA PIZZE NA KLACIE!!! :P Mam 15 lat i dojzewam ;)

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

No tym razem traktor muszę się pod tym podpisać co powiedziałeś, i niestety ale z tego co widze teraz, jest tak w co 3poscie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

NogaKoks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1591

https://www.sfd.pl/problem_z_klatką-t467242.html poczytaj troche na forum.Analogiczny temat jest niżej...

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Sam nie wiem. albo jestem ślepy, albo nie widać tej dysproporcji. Jeżeli jest, to zwiększenie masy mięśniowej klatki na pewno zlikwiduje ten problem. kształt klatki zależy od przyczepu mięśni, a tych nie zmienisz. Zwiększenie masy zakamufluje problem.

...

Crespinho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6888

Czytałem ten temat, nie ma tam odpowiedzi jak poprawic symetrie górnej częsci klatki. A w temacie playand1'a nie ma na to odp, cwiczen na maszynach nie będe wykonywał, poniewaz nie mam dostępu do maszyn. Jak dobrze wyizolowac góre klatki?? Wiem, że nie da się srobic tego całkowicie.

EDIT: IRON, slepy jestes :D Okolice obojczykowe klatki, porównaj.

Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2009-01-24 11:30:11

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...

NogaKoks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1591

j/w taką dysproporcją nie ma co sie przejmowac.Masz dopiero 15 lat i jak piszez dojrzewasz wiec wszystko przed toba.Zwiekszenie masy na pewno poprawi twoja klate...

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

...

Crespinho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6888

Pomassuje jeszcze troche... Jestem ekto z wystającymi suchymi kostkami :( Czy wyciskanie skos głową w górę (HANTLE)dobrze by na to wpłynął?

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jeżeli koniecznie chcesz z tym walczyć to hantle będą najlepszym wyborem. jeżeli któraś część klatki jest słabsza to ćwiczenie hantlami zmusi ją do cięższej pracy. Dobieraj obciążenie pod słabszą stronę.

...

Crespinho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6888