NogaKoks
Tak masz racje.kąt pomiedzy 30-45 stopni powinien wystarczyc.Jezeli będziesz zwiekszał ten kat to powiekszał sie bedzie nacisk na barki a tego byc zapewne nie chciał :P
Twoja stara sędziuje jak Howard Webb
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
192
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1591
...
Crespinho
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
343
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6888
Chciał-nie chciał :) Bareczki jak zapałeczki, ale najpierw zabiorę się za klatke, potem barki+ lapki :)
Pozdro SOGACZE leca :)
Pozdro SOGACZE leca :)
Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...
...
4lan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6002
zrob wezszym uchwytem wyciskanie na skosie
To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
343
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6888
Rozumiem ze sztanga? Ponoc mowia zeby dac szeroko lokcie i wyciskac zaraz z pod szyi. PRAWDA?
Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Łokcie prowadzisz jak najdalej od tułowia, w przeciwnym razie pracuje triceps. Jeżeli robisz skos w górę, to rób to naturalnym ruchem, ręce automatycznie kierują sztangę pod szyję.
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
Crespinho
no co ty?
teraz zalozyles nowy temat,z nowym "problemem"?
wrzuc troche masy na swoj szkielet,to nie bedziesz mial takich problemow.
rece opadaja.
ps.
tradycyjnie juz;
temat z kosmosu,a pod nim-cale mnostwo jakze cennych wskazowek.
MASA! MASA! bo tam narazie to nic nie ma.
no co ty?
teraz zalozyles nowy temat,z nowym "problemem"?
wrzuc troche masy na swoj szkielet,to nie bedziesz mial takich problemow.
rece opadaja.
ps.
tradycyjnie juz;
temat z kosmosu,a pod nim-cale mnostwo jakze cennych wskazowek.
MASA! MASA! bo tam narazie to nic nie ma.
"live and die in the squat rack"
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
No tym razem traktor muszę się pod tym podpisać co powiedziałeś, i niestety ale z tego co widze teraz, jest tak w co 3poscie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
