o co chodzi??

Witam ;)

Jak mam na jakimś produkcie napisane
węglowodany 83.3g
w tym cukru 8.7g
a ten cukier to już nie węglowodany??

z góry dzięki ale jestem początkujący itp.

cukier to też węglowodany
przecież napisane jest 'W TYM'
czyli wchodzi w skład tych 83.3 g ww

Weglowodany dziela sie na proste i zlozone.Ta wieksza ilosc to zlozone,a te 8 to proste,ale nie dodatkowe tylko wlasnie "W TYM" oznacza,ze te 80pare to cala ilosc.
Pewnie to sklad płatek kukurydzianych? Jesli tak to znaczy,ze na 100g jest 8 g cukru

Weglowodany to cukry

Weglowodany czyli cukry dzielimy na proste i zlozone. Proste to te co maja wysokie IG a zlozone to te co maja nizsze IG.
Np. Wegle proste to : cukier stolowy/ciastka/cukierki/itp. poniewaz maja wysokie IG.

A wegle zlozone to np.ryz , makarony itp. one maja nizsze IG

Wegle sa tez roznie przyswajalne

nie zawsze typ budowy węglowodanow jest wyznacznikiem indeksu glikemicznego

wystarczy zobaczyc jaki indeks ma fruktoza (prosty), a jaki mają oczyszczone skrobie (zlozone)...

Proste to te co maja wysokie IG a zlozone to te co maja nizsze IG.
Np. Wegle proste to : cukier stolowy/ciastka/cukierki/itp. poniewaz maja wysokie IG.


Nie.
Juz duzo razy bylo mowione,ze weglowodany proste moga miec nizsze ig od zlozonych.np.fruktoza (ig20), bialy chleb (ig70)
Cukier stolowy to sacharoza i to dwucukier
Ciasto czesto ma niskie ig ze wzgledu na duzo tluszczu,ale to nie oznacza,ze nie podnosi cukru we krwi

Zalezy to tez od przetworzenia danego produktu? Bo z tego by tak wychodzilo

A w powyzszej wypowiedzi dalem tylko PRZYKLAD !

węglowodany to nie cukry, teraz się już od tego dchodzi cukry to grupą węglowodanów której napewno trzeba unikać :)
;pozdro

i wszystko jasne ;)

thx

Zuper jak weglowodany to nie cukry ?