Hantelki 3.5kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

mam 13lat i cwicze hantlami 3.5kg.Na różnych stronach na czytalem sie że w moim wieku nie mozna jeszcze cwiczyc , bo nie będę rósł ale jakos nie chce mi sie za barzo w to wierzyć więc prosze was o pomoc!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24841

Ważne żeby sie nie forsować w tym wieku... A obciażenie zawsze możesz dodać jak już te 3,5 kilówki będą wydawać Ci się leciutkie... Ja zaczynałem w wieku 14lat, siła sama z siebie szybko przychodziła... Wystarczy systematycznie ćwiczyć

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

Siłownia i wzrost- jedno z drugim nie ma nic wspólnego. Mity z ery głupot, i bzdur.

Więc o to martwić się nie musisz, urośniesz tyle ile jest ci "dane", żadne ćwiczenia nie mają na to wpływu.

Dzial trening w domowych warunkach dla ciebie

zapisz się na jakieś sporty walki jesli masz możliwość, bo w tym wieku jedno z najlepszych wyjśc

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Urbios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254

Serio to Ci powiem, że zabawa takimi hantlami to tylko na kondycje. Ja jak mialem 13 lat i sie bawilem w "silownie " i jakoś urosłem

stwierdzam fakt po kilku latach .

...

taak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272

ja czytałem, że wzrost może przyhamować robienie przysiadów ze sztangą, ale to z dużym ciężarem... 3.5kiłówką na pewno się nie uszkodzisz:)
pozdro

...

hubert14p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

dzieki za informacje na pewno się przydadzą

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

Tylko nie ćwicz za dużymi ciężarami! Poczytaj na innych forach, ja kiedyś też się bałem (też mam 13 lat, ale dobijam do 14 he he he

), ale przeczytałem coś mniej więcej takiego:

- 11(?) - 12 lat: 1/3 wagi ciała (max)
- 13 - 15 lat: 1 waga ciała (max)
- 16+(?) lat: ponad wagę ciała (max)

3,5 kg to nawet do ciebie za mało.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

hubert14p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

tak pzreczytalem , mam tylko do dyspozycki pare sztangielek po 3.5 kg i mi to narazie wystarczy, znalazłem odpowiadające dla mnie ćwiczenia i cwicze

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7764

3,5kg to chyba pytę można jedynie ćwiczyć ;-P

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...

dean999

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 776 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17726

Nie dememoralizuj chłopaka od młodych lat bo może jeszcze nie wie co to jest

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6352

N-e-o jak się cwiczy pyte ? xD
Bo w sumie nie trenuje jej/jego (xD), a wole miec proporcjonalne mięsnie :D

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7764

No właśnie z proporcjami to ciężko... teraz, to jakbym trzecią nogę miał

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat