A6W Aerobiczna 6 Weidera <--- kilka pytań

aha. Czyli znając życie nawet nie ukończyłeś w pełni A6W i wiesz lepiej, co się dzieje z ciałem po nazwie?
Brawo.

Zaskoczę Cię, bo ukończyłem (zapewne w przeciwieństwie do Ciebie) 35dni A6W i widoczna była poprawa i zarys mięśni ...
Brawo x2. Wg Ciebie to jest trening na masę czy jak, bo niezbyt rozumiem do czego Ty dążysz?

Robie a6w, jestem na 15 dniu i mam następujące pytania :
1) Prawy miesien brzucha ten na samej gorze jest znacząco wiekszy od lewego - mozna to jakos skorygowac ??
2) Czy do a6w moge dołączyc trening domatora ??
Prosze o odpowiedz kgoos kto ma troche wiedzy z gory dzieki :)

Najlepiej dokupic sobie pas neoprenowy. Wtedy napewno przyniesie efekty robienie A6W.

Zmieniony przez - Gorn_Stg w dniu 2009-01-19 14:29:17

Ra-v9 - obawiam się, że masz już takie przyczepy mięśniowe, genetyka, raczej tego nie poprawisz, ale mogę się mylić.

Pozatym, mi się nawet takie poprzestawiane kosteczki podobają choć sam takich nie mam. Pozdrawiam.

Ra-v9 tylko, czy jest tylko większy, czy tak jak kolega pisze, są poprzestawiane względem siebie poszczególne "kostki mięsniowe" ?Bo jeśli to drugie to faktycznie jak kolega wyżej napisał raczej genetyka i byś musiał chyba od nowa mięśnie zbudować, ale z drugiej strony jak masz wyćwiczony brzuch, to czy będzie prosty, czy "krzywy" to robi pozytywne wrażenie.

No tak to, zależy, czy większa masz na myśli, że zajmuję większą powierzchnię, czy większa w znaczeniu, wypuklejsza, bardziej widoczna. Jeśli to pierwsze, nic z tym nie zrobisz, tak są ustawione przyczepy mięśniowe i koniec. Jeśli to drugie, to jak będziesz ćwiczył systematycznie i poprawnie, różnica z czasem, będzie stawała się mniej widoczna.

Miesnie brzucha mam symetryczne :P
są dokładnie jeden obok drugiego tylko ze jak juz pisałem ten prawy do gory jest wiekszy (bardziej wypukły) od lewego ale ich powierzchnia jest taka sama :P
Dodam ze mam chyba wade klatki bo mam mostek dosc wysuniety i ten dołek pod mostkiem powinien byc chyba na srodku a ja mam go troche z prawej no ale mniejsza z tym... wiec czy moge wykonywac jakies cwiczenia ktore wyrownaja mi te miesnie czy po prostu tak jak napisał darekk - z biegiem cwiczen roznica zacznie malec ? i czy moge do obecnie robionej a6w dolozyc trening domatora ?? Z gory dzieki :)

Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-01-19 21:23:03

Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-01-19 21:26:34

Ćwicz spokojnie powinno się wyrównać, tylko trzeba trochę czasu
Musisz nabrać na masie, aby zatuszować wystający mostek, pisało tu trochę osób o takim problemie i z tego co pamiętam, przybranie na masie znacznie pomogło.
Poprawić mostka raczej nie poprawisz, chyba, że chirurgicznie. Poszukaj sobie w szukajce "kurza klatka", może właśnie masz taką wadę.

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kurza klatka

Pozdrawiam.

dzieki darekk. ja własnie mam chyba to g**no ale na szczescie nie az tak bardzo zaawansowane :P i mam pytanko a propos tego mostka bo na razie nie mam sztangi ani ławki wiec czy robienie pompek z wąskim rozstawem dłoni i łokciami daleko od tułowia zakryje mi go chociaz troche ?:>