brać czy nie brać

witam. mam pewien dylemat ; cwicze metoda hst jest to moj drugi cykl treningowy tą metoda z pierowszego bylem zadowolony. jestem teraz pod koniec cyklu 15, dwa dni temu zacząlem brac kreatyne w malych ilościach(zawsze zaczynam cykl od mniejszych dawek).
A teraz czego tyczy sie pytanie dokladnie... czuje bardzo znaczny przyrost sily, a ona jest moim glownym celem, masa jest tylko do niego srodkiem.. wiec zastanawiam sie czy kreatyny nie odlozyc na nastepny cykl treningowy gdy organizm juz sie przyzwyczai troche do nowego treningu i bedzie potrzebowal innych badzcow.

skracajac... brac teraz gdy forma i tak bdb rosnie czy lepiej wykorzystac przy jakims przestoju.

Póki idzie na sucho to nie bierz, zacznij jak będzie przestój

Kreatynę bierz przy stagnacji (przystojach) jak leci dobrze na diecie i treningu to suple odstaw.

Kreatyne lepiej brać po min. 9 miesiącach treningu imo

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-09 22:04:16

dzieki bylem tego samego zdania ale zawsze warto zapytac.. nie boli dzieki za odp

Jeśli kończysz 15, to przed tobą 6 tygodni treningu - także jeśli planujesz miesiąc kreatyny, to luz, jeśli 2, to poczekaj i odpal po roztrenowaniu, na początku kolejnego HST.

Co do stażu, to nie wiem ile trenujesz, jeżeli pierwsze HST to był twój początek przygody z siłownią, to faktycznie sobie odpuść. Osobiście uważam, że wszelkie suplementy warto stosować po min roku (a nawet 2) treningów! Nie pali się! :)

plewer troche mnie nie zrozumiales, hst cwicze od niedwana ogolnie juz ladnych pare lat. a co do suplementacji to tak chcialem brac miesiac kreatyne ale poniewaz przyrosty czuje duze to narazie sie wsztrzymuje
dzieki za odpowiedzi