Szacuny
3
Napisanych postów
199
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4180
Witam. Wzrost 186 , waga 75 kg , staz 6 miesiecy , wczesniej mono olimpu. Jaki zestaw byscie mi polecili majac do dyspozycji 2000 zl, plus minus 300 zl. Chodzi mi o cos naprawde konkretnego, nie jakies Vitalmaxy. Dodam, ze naprawde ciezko mi mase nabrac, typowy ektomorfik. Prosilbym o dokladne nazwy odzywek i ilosc. Moze to byc na 2 miesiace, moze byc na rok, wazne zeby efekt byl. Dieta jest masowa (kurczak,ryz,makaron,twarog itd.) . Z gory dzieki koksy :D
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...mimo szczerych chęci myslę,ze jest przedwcześnie aby rozpisywac ci suple- chyba tylko tutaj jest twój ratunek; https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html tam dowiesz sie wszystkiego nt. ktory musi być podstawą jeśli chcesz aby cos przylgnęło do tych kości
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9092
Napisanych postów
82798
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700247
to kup sobie więcej jedzenia, z tym stażem jedyne co potrzebujesz to odpowiednie odzwianie i trening. Ewentualnie gainer i białko celem uzupełnienia braków w diecie.
Szacuny
14
Napisanych postów
2842
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19945
a ja jestem innego zdania jesli ziom ma kase i chce troszku pokombinowac stac go to czemu nie ( tylko warunek jest ze bedzie trzymał dobra miche)
wklej diete i pomyslimy czego cie brakuje
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
Szacuny
2
Napisanych postów
199
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2214
ja bym za to kupił ryżu, raz,żesuuuper wyjdzie mu na zdrowie, dwa, że zrobimega mase, dodam,że kupił bym UB pełnoziarnisty (najlepszy na świecie ryż :)
Przysiady=KoKS
"Dybuj, dybuj i się nie przedybuj,ale zdybuj"
Boss666
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
flex1976
SharkMen
asgard88
peepeek
