Elo elo 3 2 0
...
Napisał(a)
Dobra, zamawiam Mass XXL ze 3 najwieksze pudla tak zeby nie zabraklo :D Do tego cm3, omega3, zma, olimp vitamin. Jakie bedzie najlepsze bialko tak zeby przed snem zarzucic? Dzieki koksy i pozdro
...
Napisał(a)
250g sera twarogowego nic nie zastapi....a jak chcesz białko night protein treca
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
...
Napisał(a)
chyba z tym 250g troche przesadziles, bo to jednak bedzie ponad okolo 70-80 gram bialka w porcji i moze sie w calosci nie przyswoic.
...
Napisał(a)
kurde za tyle kasy to można zrobić cykl możesz kupić nowego Magnuma 8000 super smak,witaminy z olimpa,zma,night protein blend z treca,ja bym Ci polecił xpanda do tego... coś po tym odczujesz,bo daje kopa, kup sobie carbo z olimpa,dibencozide force z treca na apetyt,może na ciebie będzie dobrze działać ... Boisz sie zastrzyków czy nie?xD
jak chcesz krete na mase to kup se mono z treca... po cm3 sporej masy nie zrobisz
jak chcesz krete na mase to kup se mono z treca... po cm3 sporej masy nie zrobisz
...
Napisał(a)
Dobra wezme wszystko co wymieniliście i wtedy będę myślał jak to łączyć ;) Jak macie jeszcze jakies propozycje to piszcie. Dzieki
Elo elo 3 2 0
...
Napisał(a)
krzpuma - spokojnie. bez fantazji... mase mozna robic tak samo na mono jak na jablczanie, a o zastrzykach tutaj nie rozmawiamy.
...
Napisał(a)
250g sera twarogowego nic nie zastapi....
Prawda ;) Ja kupuje zawsze ten zmielony serek delecty w kubelku, jak dolozysz jakiegos dzemu to jest pyszny :) tylko ze dzem nie na sen niestety, bo w koncu bedziesz wygladal jak mama w ciazy;p Twarog ma najwiecej bialka kazeinowego, czyli wolnoprzyswajanego, zadna odzywka proteinowa nie zatrzyma ci nocnego katabolizmu tak jak twarog. Rano owsianka, i to duzo platkow, tak zebys reszte wmuszal w siebie, tak samo z obiadem, w wolnym czasie orzechy wloskie, posilkow 5-6 dziennie conajmniej, reszta nie musi byc tak syta, na sniadanie i obiad mocno sie nazryj;p Mi odkad zaczalem tak robic, masa idzie w gore z tygodnia na tydzien, a tez nie bylo mi latwo rozbujac mase ;)
Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2009-01-10 19:06:47
Prawda ;) Ja kupuje zawsze ten zmielony serek delecty w kubelku, jak dolozysz jakiegos dzemu to jest pyszny :) tylko ze dzem nie na sen niestety, bo w koncu bedziesz wygladal jak mama w ciazy;p Twarog ma najwiecej bialka kazeinowego, czyli wolnoprzyswajanego, zadna odzywka proteinowa nie zatrzyma ci nocnego katabolizmu tak jak twarog. Rano owsianka, i to duzo platkow, tak zebys reszte wmuszal w siebie, tak samo z obiadem, w wolnym czasie orzechy wloskie, posilkow 5-6 dziennie conajmniej, reszta nie musi byc tak syta, na sniadanie i obiad mocno sie nazryj;p Mi odkad zaczalem tak robic, masa idzie w gore z tygodnia na tydzien, a tez nie bylo mi latwo rozbujac mase ;)
Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2009-01-10 19:06:47
"Kiedy umrę pochowajcie mnie na brzuchu, żeby każdy mógł pocałować mnie w d***..."
...
Napisał(a)
a i dodam ze zadnego gainera ani bialka nie stosuje;p mialem kupic ale chcialem zobaczyc jak zadziala taka dieta i jestem zadowolony ;)
"Kiedy umrę pochowajcie mnie na brzuchu, żeby każdy mógł pocałować mnie w d***..."
...
Napisał(a)
ja tam nie przepadam za kazeiną, twarog biore kiedy nie mam lepszych zrodel bialka. Jem ze trz razy w tygodniu. Pdstawą u mnie są jajka, ryby i mieso. A katabolizm nocny mozna zatrzymac tak samo dobrze filetem z indyka...
...
Napisał(a)
o filecie nie slyszalem, dobrze wiedziec ;] ale jeszcze odnosnie jajek, jedz dziennie kolo 10, tylko 3 z zoltkami, reszta bez, bo zoltka podobno uczulaja
"Kiedy umrę pochowajcie mnie na brzuchu, żeby każdy mógł pocałować mnie w d***..."
Polecane artykuły