Zestaw na mase za 2000

Dobra, zamawiam Mass XXL ze 3 najwieksze pudla tak zeby nie zabraklo :D Do tego cm3, omega3, zma, olimp vitamin. Jakie bedzie najlepsze bialko tak zeby przed snem zarzucic? Dzieki koksy i pozdro

250g sera twarogowego nic nie zastapi....a jak chcesz białko night protein treca

chyba z tym 250g troche przesadziles, bo to jednak bedzie ponad okolo 70-80 gram bialka w porcji i moze sie w calosci nie przyswoic.

kurde za tyle kasy to można zrobić cykl możesz kupić nowego Magnuma 8000 super smak,witaminy z olimpa,zma,night protein blend z treca,ja bym Ci polecił xpanda do tego... coś po tym odczujesz,bo daje kopa, kup sobie carbo z olimpa,dibencozide force z treca na apetyt,może na ciebie będzie dobrze działać ... Boisz sie zastrzyków czy nie?xD

jak chcesz krete na mase to kup se mono z treca... po cm3 sporej masy nie zrobisz

Dobra wezme wszystko co wymieniliście i wtedy będę myślał jak to łączyć ;) Jak macie jeszcze jakies propozycje to piszcie. Dzieki

krzpuma - spokojnie. bez fantazji... mase mozna robic tak samo na mono jak na jablczanie, a o zastrzykach tutaj nie rozmawiamy.

250g sera twarogowego nic nie zastapi....

Prawda ;) Ja kupuje zawsze ten zmielony serek delecty w kubelku, jak dolozysz jakiegos dzemu to jest pyszny :) tylko ze dzem nie na sen niestety, bo w koncu bedziesz wygladal jak mama w ciazy;p Twarog ma najwiecej bialka kazeinowego, czyli wolnoprzyswajanego, zadna odzywka proteinowa nie zatrzyma ci nocnego katabolizmu tak jak twarog. Rano owsianka, i to duzo platkow, tak zebys reszte wmuszal w siebie, tak samo z obiadem, w wolnym czasie orzechy wloskie, posilkow 5-6 dziennie conajmniej, reszta nie musi byc tak syta, na sniadanie i obiad mocno sie nazryj;p Mi odkad zaczalem tak robic, masa idzie w gore z tygodnia na tydzien, a tez nie bylo mi latwo rozbujac mase ;)

Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2009-01-10 19:06:47

a i dodam ze zadnego gainera ani bialka nie stosuje;p mialem kupic ale chcialem zobaczyc jak zadziala taka dieta i jestem zadowolony ;)

ja tam nie przepadam za kazeiną, twarog biore kiedy nie mam lepszych zrodel bialka. Jem ze trz razy w tygodniu. Pdstawą u mnie są jajka, ryby i mieso. A katabolizm nocny mozna zatrzymac tak samo dobrze filetem z indyka...

o filecie nie slyszalem, dobrze wiedziec ;] ale jeszcze odnosnie jajek, jedz dziennie kolo 10, tylko 3 z zoltkami, reszta bez, bo zoltka podobno uczulaja