zastanawiam sie w jaki sposob moglbym polaczyc treningi taekwondo z planem Mawashi'ego...
taekwondo mam 2x w tygodniu po 2h
nei mam mozliwosci polaczenia tych treningow...
tzn tam gdzie cwicze taekwondo nie ma silowni
po treningu musialbym isc na silownie - 15 minut
lub wrocic do domu - 30 minut
chcialbym rowniez dodac bieganie... po kilka minut codziennie rano
podobno swietnie pobudza i pozwala uniknac ziewania w ciagu dnia ^^
to chyba nie robi wiekszej roznicy...
zastanawiam sie rowniez nad dodaniem cwiczen na rozciaganie penisa i wzmocnienie miesnia odpowiadajacego za wytrysk...
czy ma jakies znaczenie kiedy bede to cwiczyl ?
nie chce zakladac 2 tematow wiec zapytam sie tutaj
czy po treningu taekwondo powinienem cos zjesc ?
czy moge z tym zaczekac az wroce do domu(30 minut)
czy posilek w szkole moge zastapic odzywka ?
chyba byloby wygodniej niz w przypadku noszenia zwyklego jedzenia
jesli tak: jaka ?
dziekuje, ze uwage
Zmieniony przez - MrKolos w dniu 2009-01-07 21:55:14
MrKolos :)