split partia 2x w tygodniu po 4 miesiacach ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1780

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787751

zerknij do tego tematu tam są dwa spoko treningi każda partia dwa razy w tygodnie

https://www.sfd.pl/Trening_partia_2x_w_tygodniu,_a_la_split.-t462515.html

pozdro

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4512

A trzeba obowiazkowo podzielic na ciezki i lekki trening ??

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787751

jeśli zrobisz np dwa ciężkie tej samej partii w tyg łatwo możesz doprowadzić do przetrenowania a tym samym zastoju w rozwoju

pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły