DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

ale ja tak skacze tylko na ciezary ktore jestem pewien na 100% ze podniose, 125 moglem na 3 razy isc...

A co za róznica zy podniesie 100kg czy 200 jak podnosza 100kg rosnie , buduje mase, nie widzę zwiąku

Zasadnicza różnica, jak ktoś ćwiczy pod kątem siły. Tam 20 kg to wielomiesięczny progres... Reszta może machać ... różowymi sztangielkami.

W każdej metodzie, zresztą, ciężar jest niezwykle istotny... (progresja, planowanie, intensywność).

To tak jakby stwierdzić: a co za różnica czy zrobimy 100 serii czy 10 serii na daną partię - jak się rośnie


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-08 21:39:51

Reszta może machać ... różowymi sztangielkami.

Właśnie, jak ja kiedyś

Teraz w sumie też, ale już lepiej

o trening sie nie martwcie... jak sie bedzie sluchal w podstawowych cwiczeniach to zajazd nie powinien przyjsc.
Dal dupy z ciagami bo mowilem zeby mniej szedl... wiec jak roz***ie plecy znowu to bedzie ****nia, ale badzmy dobrej mysli

DJ puchniesz na twarzy, uważaj na to, bo może zepsuć całokształt. Rozumiesz o co mi chodzi - wąski w pasie, a na twarzy piłka

Knife ty widze stawiasz na izometryczne i pochodne, sa zabojcze , Mnie zawsze jednak ciagnie do ekspresjii
Ale za to moim hitem w cwiczeniach brzucha jest to cwiczenie

Mleko: wydaje Ci sie, bo tak ten iphone zdjecia robi, a na dodatek zostalem sciety na irokeza i bez zelu wygladam jakbym mial jajowata napuchnieta glowe, a prawda jest taka ze jeszcze mi nie ma po czym puchnac zobacz dla porownania normalne zdjecie z przed tygodnia czy tam paru dni:

KNIFE , chyba nie zrozumiałęs tego co chciałam przekazac...

no nic

To napisz tak, żebym zrozumiał

DEE-JAY wcale nie jest napuchnięty, widuję go na codzień także

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-09 10:36:51