Pytanie o cykl

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 54przed/ teraz 65
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nie gra roli
9.
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 85
-Przysiad: 60 wiecej nie probowalem
-Mc: 100 wiecej nei probowalem
12 . Czy masz dietę? Tak






13. PYTANIE : Pytanie co do cyklu. Mam zamiar kupić :
Mono z Vitala
BCAA

Tu pytanie: Czy BCAA bedzie zbedne czy jednak moge je dorzucić? Choć mysle, ze same mono bedzie naprawde git.

Chciałbym jeszcze się dowiedzieć czy po cyklu brac AAKG, czy moze wziąć je dopiero na po 2cyklu, który planuję na wiosnę?

Za odpowiedzi dziękuję, pzdr/

bcaa zbedne

z kreatyna jeszcze bym poczekal troche...

napewno dopracuj dietke co do cyklu moglbys sie jeszcze troszke wstrzymac np te 2 miesiace a jezeli juz chcesz to jest to dobry wybor mono z vitala ma dobre opinie a bcaa jest dobrym antykatabolikie(polecam bcca 1100z olimpa). co do AAKG to daje pompe na treningach i najczesciej sie to bierze w przerwie od kreatyny.. ogolnie sa lepsze tego typu rzeczy a na 2 cykl mozesz znow mono ale to za jakis czas sie dowiedz jak skonczysz 1

Kreatyne mam zamiar zacząć za miesiąc nei w tej chwili :) Mysle, ze styknie. Wczesniej bylo tylko 1.5miecha takiego chodzenia bez diety i bez treningu .. wiec tego nie licze. pzdr/


Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2009-01-07 17:35:35

bcaa zbedne

kreta tez

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

No 6 miechów mógł by zacząć krete brać ale poczekał bym do 8,najlepiej w ciągu tych 2 miechów dopracuj trening i dietę.

oj ale skoro sie uparl to pewnie i tak wezmie

wiec bierz ta:
dt
rano 5g krety
okolo treningowo 5g krety
dnt
rano gg krety

bcaa bierz 5-10g przed i po treningu

Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-07 17:41:36

przy takim wzroście 33 w bicepsie , zacznij jeść a nie bcaa kupować

jw bcaa na mase

BCAA do lepszej regulacji białek oraz do obnizenia zakwasów i energii dla mięsnia..
No niestety biceps nie jest moją najsilniejszą stroną

to może lepiej gluta zamiast bcaa?