S.Q.N
witam mam pytanie jakie porcie jam jesc bo ma takie żeczy jak nitro2 350g bcca 300kaps cm3 180caps i glutamine
Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-01-06 15:07:07
Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-01-06 15:07:07
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
siema!
Nitro 2: 15-20 przed treningiem
cm3: 4 kapsy po treningu a w NT rano
bcaa: 5-10g na 30-min przed treningiem
glutamina: 5-10g rano, ew. po treningu
myślę, że tak będzie dobrze
Nitro 2: 15-20 przed treningiem
cm3: 4 kapsy po treningu a w NT rano
bcaa: 5-10g na 30-min przed treningiem
glutamina: 5-10g rano, ew. po treningu
myślę, że tak będzie dobrze
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Kosiak - tu masz X Packi:
http://trec.home.pl/sklep/advanced_search_result.php?keywords=Pack Z&button.x=0&button.y=0
a co do czegoś na stawy to ja mam kolagen (nie podam jakiej firmy
) i sobie chwalę. Do tego kisiele jem. Imo takie "sposoby" lepsze i bardziej skuteczne niż jakieś mixy glukozaminy, msm itd.
aaaaaaaaaaaa, dzisiaj pierwszy trening łap miałem od .... roku?
bomba!
tego mi w FBW brakowało. Ciężko jest się na razie przestawić, ale damy radę
piękne jest to uczucie palenia, napompowania
było tak:
1. Superseria uginanie ze sztangą 15powt.+francuz sztangą siedząc 15powt. 3 serie
2. Superseria uginanie o kolano 12powt.+francuz jednorącz siedząc 12powt. 3 serie
3. młotki 2 serie 12powt.
4. przedramiona 3 serie uginań ze sztangielką po 25 powt.
http://trec.home.pl/sklep/advanced_search_result.php?keywords=Pack Z&button.x=0&button.y=0
a co do czegoś na stawy to ja mam kolagen (nie podam jakiej firmy
) i sobie chwalę. Do tego kisiele jem. Imo takie "sposoby" lepsze i bardziej skuteczne niż jakieś mixy glukozaminy, msm itd.
aaaaaaaaaaaa, dzisiaj pierwszy trening łap miałem od .... roku?
bomba!
tego mi w FBW brakowało. Ciężko jest się na razie przestawić, ale damy radę
piękne jest to uczucie palenia, napompowania
było tak:
1. Superseria uginanie ze sztangą 15powt.+francuz sztangą siedząc 15powt. 3 serie
2. Superseria uginanie o kolano 12powt.+francuz jednorącz siedząc 12powt. 3 serie
3. młotki 2 serie 12powt.
4. przedramiona 3 serie uginań ze sztangielką po 25 powt.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
a glutamine i bcaa ma w kapsach wiec jak ma jesc
...
Napisał(a)
Kosiak07
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19101
bcaa: 5-10g na 30-min przed treningiem
glutamina: 5-10g rano, ew. po treningu
sprawdz ile ma jedna kapsulka i Ci wyjdzie ze np 10g bcaa lub glutaminy to np 12kapsulek
np. 1kapsulka bcaa ma w sobie 1g bcaa, potrzebujesz 5-10g, czyli 5-10kapsulek
Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-06 15:38:44
glutamina: 5-10g rano, ew. po treningu
sprawdz ile ma jedna kapsulka i Ci wyjdzie ze np 10g bcaa lub glutaminy to np 12kapsulek
np. 1kapsulka bcaa ma w sobie 1g bcaa, potrzebujesz 5-10g, czyli 5-10kapsulek
Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-06 15:38:44
Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
dokładnie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19101
ide dzisiaj dokupic bcaa, bo moje fenomenalne wyliczenia wyszly tak ze w przyszlym tygodniu mi sie bcaa skonczy hehe 
Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
aha
jakie kupujesz?
jakie kupujesz?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19101
o. mc bcaa jak dla mnie najlepsze aminki , zabraknie mi z 60-80 tabsow. Tak sie teraz zastanawiam jak ja wyliczylem to ze 150kaps mi pojdzie w miesiac jedzac 10g przed i po treningu czyli 20kaps 
jak dla mnie najlepsze aminki , zabraknie mi z 60-80 tabsow. Tak sie teraz zastanawiam jak ja wyliczylem to ze 150kaps mi pojdzie w miesiac jedzac 10g przed i po treningu czyli 20kaps Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
nie wiem
zastanów się nad bcaa vitalmaxa
są z przewagą izoleucyny, imo lepsze jako przedtreningowe.
zastanów się nad bcaa vitalmaxa
są z przewagą izoleucyny, imo lepsze jako przedtreningowe.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Dobranie suplementów
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Nitrobolon II na początek?
