OwnaGe

SOG za walke z samym sobą , przemiana zdecydownie na +

Dam foto jak zleci ze mnie woda i poleci cos kg, poki co moj przod wyglada jak u amatora piwa i ciastek

Dzieki wszystkim

ladnie lecisz :) w koncu nowa fotka :) aby do przodu ownage :)

dobra masa widac ze wielko jest....
jak zrtobisz konkret wycinke bedzie miażdzył....
jak tam siła i mc??

pozdro

Mc nie robie juz jakis czas bo mialem regress sily wiec dalem sobie troche na looz,

Co do mojej sily przsiad kolo 190 na 4 razy wl 150 mysle technicznie machne 160 po chlopsku , co do plecow wioslowanie sztanga robie sobie na koncu 110 na 10 wiec nic oszalamiajacego poki co

A redukcjia niedlugo! Szczyt formy mysle kwiecien , wiec wtedy moze cos zapodam z zdjec

odswiezam troche temat to moze Owna wrzuci jakas fote
i ciekawi mmnie jak robiles redukcje mniedzy cyklami
- na efce kofeinie itp
- i kiedy po cyklu zaczynales redukowac?

Redukuje sie bez zadnych suplementow, zmieniam diete obcinam wegle dodaje lekkie aeroby i starczy by w okresie offu troche poprawic talie i reszte.

Fotki dam tak za 2 tygodnie bo od 4 dni znowu normalnie jadam i trenuje , jestem swierzo po sesji wiec wiadomo

spoko dzieki Owna

Dupny kaban, SOG

Ile kg. wrzuciłeś, jechałeś na czyms?? czy off ??