3bol69o

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

188

przeczytanych postów

4579

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Wariat

Zainteresowania b.d.

Dieta dopieta na 100% podczas cykli ;]

Uprawiane sporty [][][]====[][][]

Ostatnia aktywność 02.08.2013 (12:41)

Data rejestracji 21.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pomoc w dobraniu dawek ENAN	4	2012-05-14 14:09
Pytania do obsługi sklepu	jakis Rabat ?	3	2010-11-20 20:19
Doping	jaka deca .	2	2010-09-16 19:06
Odżywki i suplementy	polskie firmy prosze o wymienienie polskich firm znane przez was pooniewaz nie ktorzy wmawiaja mi rozne rzeczy.. wiec slucham z góry dzieki ;] bo jak slysze od paru ludzi ze trec jest firmą amerykańską :d to ja głuupne hah<img src="../../buziaki/7.gif"	9	2010-08-25 22:50
Doping	Bold + Oxan ?	8	2010-08-11 21:37
Odżywki i suplementy	mhm SFD Rox --> Gaspari cykl na rozwiniecie skrzydel ? :P a wiec wysylam linki odzywek z sklepu sfd i prosze o zdanie osób które braly te odzywki i czy w ogole gra z sobą ;) no to jedziemy staz 3 lata systematycznego treningu ;) http://www.sfd.pl/sklep/gaspari_nutrition_super_pump_250-opis2247.html	5	2010-08-07 19:15
Odżywki i suplementy	glutamina ? hej chopaki ;d i moje pytanie zaczynam treningi po przerwie miesiecznej ;) i kupuje witaminki bcaa i gainerek ;) i mysle nad glutamina mhm ale mysle czy jest sens ją brac bez kreatyny .. :) i tu jest moje pytanie czy warto kupowac glutamine jak sie	7	2010-08-06 16:32
Odżywki i suplementy	Białko hmm wacham sie nad białkiem poniewaz od zawsze "próbowałem gainerów" okolo 20 kg spróbowałem jestem zadowolony z firmy pvl ktorej tylko raz próbowałem :) hmm.... mam diete i myśle że białko jest najlepszym wyjściem tzn ze w diecie duzą ilość białka	26	2009-09-06 01:26
Doping	2 Cykl help.	17	2010-06-24 13:53
Doping - zdjęcia	Russian Methandienone	45	2009-10-17 23:49
Odżywki i suplementy	jaka odżywka podczas treninu cześć jak w temacie jakas odzywka w czasie treningu dajaca enrgie... i czy ma to sens jak przed treningiem bede bral "no" ? :)	14	2009-09-17 16:04
Doping	ciekawość	21	2009-08-30 13:14
Odżywki i suplementy	no xplode +hp-dawkowanie , brakujaca odzywka cześć chciałbym sie spytać was jak dawakować no-xplode(1230g) i horse power (1000g) z góry dzieki . moje drugie pytanie brzmi mam pojedynczą forme kreatyny(mono) i gainer 3kg i teraz mam 200zł zastanawiam sie nad stack-iem muscletech nano	12	2009-03-14 23:11
Odżywki i suplementy	NO jakie ? czesc , mam 200 zl przeznaczonych na booster przed treningowy slucham propozycji... :)	9	2009-03-10 19:24
Odżywki i suplementy	T-Bomb co myslicie o odżywce t-bomb ? mialo by to sens wziąść z zwykłą kreta mono?	6	2009-02-20 23:06
Odżywki i suplementy	cykl Kreatynowy!! help me!! :) cześć , co myślicie o cyklu schock therapy + strom + hp ? zastanawiam sie właśnie na horse power czy nie lepiej ją czymś zastąpić prosze o jakies propozycje , na cykl przewiduję ok. 320-330 zl . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	11	2009-02-03 02:58
Trening dla początkujących	KLATA help jakie ćwiczenia proponujecie na roszerzenie klatki? che miec ja szersza pzdr ziomki	12	2009-01-29 20:32
Po siłowni, o siłowni	Ściany na silowniexD jaki kolor ścian proponujecie na siłowine tak żeby pobudzał xd jak ześwriuje po 6 miechach to bedzie dobrze jak nie to ***owo licze na propozycje :)	21	2008-12-29 01:08
Odżywki i suplementy	gainer or creatine?? HELP:) myśle nad gainerem gain fast 3100 piecio kilowy tylko tak nie mam diety chodze do sql i poprostu ciezko z nia mi utrzymać itd wiec jej nie mam ale wiadomo staram sie jesc o danych porach i dobrze wiec mniej wiecej pewne podpunkty diety spełaniam heh	7	2008-12-26 18:51
Trening dla początkujących	BARY!! siema, no to tak zaczynam trening masowy i nie wiem jak serie ustalić na bary ,slyszalem że mają palić nie wiem myślałem nad 12/10/10/8 lub 14/12/12/10 lub 8/8/6/6 /jestem po planie na siłe. help me friends <img src="../../buziaki/7.gif"	7	2008-12-17 13:47
Trening dla zaawansowanych	progres mam glupie pytanie co to dokładnie progres ? thx . np niech ktos mi napisze na przykładzie wycisku na klatce piersiowej (laweczka prosta)	3	2008-11-22 18:13
Odżywki i suplementy	Animal cześć , animal pump dopalacz przed treningowy- chciałem sie zapytać jak go brac saszetke dziennie ale tylko w dni treningowe czy w dni nie treningowe tez ? prosze o szybką pomoc. thx	5	2008-11-10 14:51
Trec	power robię plan na siłę i teraz chce zacząć cykl mam bcaa glutamine i teraz jaka kreatyna może cm3+mono ale boje się że to nie to ,że może być za słabe może jakiś stack ? nitrobolon 2 spoko ale poszło mi kiedyś na tym 8kg i spadło 8 kg ... . help me <img	18	2008-11-01 15:51
Trening dla początkujących	PoweR!! plan treningowy do oceny czesc , ćwicze 15 miesięcy poprawnie i teraz zaczynam plan na siłe zalezy mi na sile klaty ;] więc już go piszę : 1 dzien klata/triceps ćwiczenie serie wyciskanie na prostej 6/4/2/1/ciezar z 1 serii i	9	2008-11-06 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pomoc w dobraniu dawek ENAN	2012-05-14 14:29
Doping	pomoc w dobraniu dawek ENAN	2012-05-14 14:26
Galeria Zdjęć	CYCLONE PICTURE	2011-01-26 10:46
Doping	Cykl deca prolo meta wino	2010-12-03 12:34
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-11-28 14:06
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-11-28 14:04
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-11-28 00:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-11-27 23:41
Doping	saa	2010-09-17 20:09
Doping	jaka deca .	2010-09-16 19:17
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-15 20:19
Doping	Turcja i Grecja 2010	2010-09-05 00:46
Odżywki i suplementy	polskie firmy	2010-08-26 11:27
Odżywki i suplementy	polskie firmy	2010-08-26 10:17
Odżywki i suplementy	polskie firmy	2010-08-26 10:16
Odżywki i suplementy	polskie firmy	2010-08-25 23:14
Odżywki i suplementy	polskie firmy	2010-08-25 23:03
Doping	jabłczan krety po cyklu ?	2010-08-24 22:27
Galeria Zdjęć	20 lat małymi krokami do przodu /	2010-08-22 00:04
Doping	odpowiedz	2010-08-21 16:10
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-18 14:01
Doping	Bold + Oxan ?	2010-08-11 22:43
Doping	Bold + Oxan ?	2010-08-11 21:45
Doping	Bold + Oxan ?	2010-08-11 21:43
Doping	Bold + Oxan ?	2010-08-11 21:38
Odżywki i suplementy	Gainer czy białko?	2010-08-07 19:58
Odżywki i suplementy	mhm SFD Rox --> Gaspari cykl na rozwiniecie skrzydel ? :P	2010-08-07 19:46
Odżywki i suplementy	mhm SFD Rox --> Gaspari cykl na rozwiniecie skrzydel ? :P	2010-08-07 19:40
Odżywki i suplementy	mhm SFD Rox --> Gaspari cykl na rozwiniecie skrzydel ? :P	2010-08-07 19:26
Odżywki i suplementy	glutamina ?	2010-08-06 17:34