3bol69o
mam glupie pytanie co to dokładnie progres ? thx . np niech ktos mi napisze na przykładzie wycisku na klatce piersiowej (laweczka prosta)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4579
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
eliasz79
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2672
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17556
Np. wyciskanie sztangi - 12/10/8/6. Tzn. w pierwszej serii robisz 12 powtórzeń, w drugiej dokładasz ciężar i robisz 10 powtórzeń, w trzeciej znowu dokładasz ciężar i robisz 8 powtórzeń itd.
...
nocti
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
338
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3847
eliasz odsyłaj delikwentów do właściwego działu bo panuje zmowa milczenia wobec początkujących w treningu dla zaawansowanych.
you were born small and weak... but you have not stay that way...
pozdrawiam nocti
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4579
nie no spoko dzieki właśnie cwicze tak od 1.5 roku :D thx za wytlumaczenie mozecie wykasowac temat . SOG
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
