bcaa jak brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 354

Witam.Przegladalem tematy i nic nie moglem znelsc jestem nowy.
Chcialbym was zapytac jak brac bcaa? mam 500g w proszku.Brac przed Treningem ? i po treningu jaka ilosc ?.I jak robie a6w + bieganie tez brac przed a6w i przed bieganiem czy jak ?.Odpiszcie ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40837

1 g / 10 kg masy ciała podzielone na dwie dawki przed i po treingu. Czyli jak ważysz dajmy na to 80 kg to bierzesz 4 caps przed treningiem i 4 po. Nie bierz przy bieganiu czy a6w .

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-03 22:58:14

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

m1huk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 354

waze 81 mam w proszku bcaa 500 gram Czyli przed bieganiem nie brac i po ? i przed a6w ?

Zmieniony przez - m1huk w dniu 2009-01-03 23:03:43

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40837

Nie, tylko przed siłką. Bierz 4 gramy przed trneingiem i 4 po.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

regulamin dzialu:

jaki cel suplementacji?

jaki rozklad treningu (bb/a6w/aero)?

z reszta - było wiele razy...

...

diler2259

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 177

witam..trenuje od 3lat kickboxing i chciałbym brać bcaa bo cały czas spalam na treningach mięśnie.. kupiłem bcaa olimp mega caps 1100.. treningi KB mam dwa razy w tygodniu i do tego 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie.. od jakiegoś czasu biorę gainery..
jak mam te bcaa brać?Kiedy? i w jakich ilościach.. dodam ze wazę 62kg i mierze 180cm..

Sztuka bycia niepokonanym polega na obronie,możliwość zwycięstwa na ataku

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Przed i po treningu 1g BCAA na 10kg masy ciala.
Nie odswierzaj starych tematów

...

diler2259

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 177

nie chciałem zakładać nowego.. no dobrze przed i po.. ale jak mam w ten sam dzień siłkę i kb to jak to rozdzielić??

Sztuka bycia niepokonanym polega na obronie,możliwość zwycięstwa na ataku

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Czemu masz tak dziwnie rozłozone ze w ten sam dzien? masz wogule siły trenowac kb po siłowni?

...

diler2259

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 177

tzn tak..siłkę robię rano i kb mam wieczorem..ostatecznie może zmienić plan zajęć żeby te dwa dni treningu kb miałem bez porannej siłki.. (dla wyjaśnienia.. mam własną siłke)

Sztuka bycia niepokonanym polega na obronie,możliwość zwycięstwa na ataku

...